こんにちは。 あいかわらず、だるい。 全身的な疲労感と意欲の減退。 就寝中に脱水気味になるのも、一因だも思う。 余程寝汗をかくのか、寝る前にポカリなど飲んでも、完全には防げない。 ポケモンスリープで、就寝中の音声を確認すると、午前3時過ぎから明…

昨日、一昨日と、なんとか3000歩以上を維持できた。 本当は5000歩を超えたいけど、いまの体力では翌日寝込むから無理。徐々に増やすしかない。 ヤケクソで、二日連続で甘いものに走ってしまった。（末っ子と長女さんに付き合ってもらった） コメダ珈琲店のジ…

こんにちは。 昨日は、末っ子といっしょにコメダ珈琲店で読書した。 私が読んだのは、この本。 小松秀雄「伊勢物語の表現を掘り起こす あづまくだりの起承転結」笠間書院 伊勢物語の表現を掘り起こす―“あづまくだり”の起承転結 作者:小松 英雄 笠間書院 Amaz…

久々の再開。 と書くのも何度目だろうか。 歩かなくなると、鬱が悪くなる。 先週は、具合が良くなかったこともあって、終日寝たきりに近い日もあった。 分かっていても、なかなか歩けなくて、しっかり鬱を悪くした。 で、これじゃダメだと奮起して、金曜日か…

こんにちは。 朝から全くやる気がない。 少しばかり意欲が湧いても、続かない。 風船に小さな穴があいたように、ぷしゅーっと抜けていく。 きっとセロトニンが足りていないのだろう。 やるべきことは分かっている。 朝、日光を見る。 必要なだけ歩く。 セロ…

こんにちは。 だるいので、ニュースもろくに見ないでいたら、数日前に、ワグネルのプリゴジン氏が乗った飛行機がロシアで墜落したと亭主に聞かされて驚いた。 Xを開いてみたら、「事実上死亡」というのがトレンドワードになっていた。そういうことらしい。 …

こんにちは。 寝ている間に脱水してしまう対策として、寝る前にポカリをしっかり飲むだけでなく、枕元にポカリと氷を入れた水筒を置くことにした。 明け方、喉が渇いて目が覚めたときに、すぐに水筒のポカリを飲んだ。 結果、今朝は目眩や吐き気に襲われるこ…

こんにちは。 今日は、亭主と娘さんたちが関西に帰省する日だったけど、静岡あたりの豪雨で新幹線が止まったようで、東京駅で入場規制に阻まれて、断念したようだ。 現在、切符の払い戻しに大変時間がかかっている模様。 うちのあたりは現在快晴だけれど、雨…

こんにちは。 二日前に全身麻酔で親知らずを抜いた息子（25歳・重度自閉症）は、その後痛みや腫れもなく、元気に介護施設に通所している。 今後の課題は、歯間ブラシを使えるようになること。今回見つかった虫歯は、ぜんぶ奥歯と奥歯の間だった。歯ブラシで…

こんちには。 息子の歯科手術のために、朝から歯科に来ている。 前回の手術は、2019年12月だったから、三年半ぶりということになる。 麻酔（医）と自閉症（の闘い） - 湯飲みの横に防水機能のない日記 前回は、麻酔を打つまでに大立ち回りがあり、本当に、と…

こんにちは。 二日前の日記（↓）をアップロードし忘れていた… 今日も暑い、と書くのも面倒になるほど暑い。 寝起きに脱水気味のことが多いので、すぐに飲めるように、冷蔵庫にはポカリを常備するようにしている。 大塚製薬 ポカリスエット 粉末 パウダー 1L…

今週は、歩数をちょっと頑張っている。 酷暑のせいで、外出でのウォーキングが危ないので、できるだけショッピングモール内で歩き回り、足りない分は家の中で歩くことで、なんとか平均3000歩以上を維持。 昨日は、スマートウォッチの「ウォーキング（室内）…

「貧窮問答歌」として知られる、山上憶良の長歌と短歌があるけれど、TwitterがXに変わったのを見たときに、真っ先に思い浮かんだのが、その短歌だった。 世の中を憂しとやさしと思へども飛び立ちかねつ鳥にしあらねば 万葉集 巻五 893 ＊やさし……痩せてしま…

こんにちは。 Twitterが、知らないうちにバツ印になっていた。 この改変に対してわりと怒っている末っ子によると、Twitter社を買収した、イーロン・マスクという人が、Xという文字に対して強い思い入れを持っているのだとか。 また、イーロン・マスク氏は、…

盛大にサボっていた健康観察日記を、そろそろ再開しようと思う。 今年の歩数状況。 1月と2月は、末っ子の入試の付き添いで、膨大な歩数を稼いだ。 3月は、疲労を理由にサボっていたら、鬱が悪化して苦しんだ。 4月5月は多少頑張ったものの、6月はいまいち頑…

こんにちは。 暑すぎる。 車で買い物に出たけれど、駐車場に歩いて行くだけで、焦げそうになった。 屋外でのウォーキングなど、虚弱な私にとっては自殺行為に等しいので、出来るだけ家の中で歩くことにした。 愛用のスマートウォッチ（Xiaomi）に計測しても…

こんにちは。 一昨日、東北の実家に帰省してきた。（一泊） 同行したのは末っ子一人。 長女さんも行く予定だったけど、ひどいものもらいができてしまい、今回は断念。 私も体力がほぼ皆無の状態だったけど、末っ子に荷物を持ってもらって、なんとかたどり着…

夏バテ（脱水症状）から回復したので、読みかけだった黒岩重吾「天風の彩王 藤原不比等」（講談社）を一気に読了した。 （現在、Kindle Unlimitedで読み放題利用できます） 天風の彩王（上）藤原不比等 (講談社文庫) 作者:黒岩重吾 講談社 Amazon 天風の彩王…

こんにちは。 先々週の土曜日あたりから、連日の頭痛と胃痛、吐き気、食欲皆無で、すっかり参っていたのだけど、お茶ではなく、ポカリなどで補水するようにしてみたら、あっさり治った。 結局、慢性的な脱水状態だったのだろう。 エアコンを付け替えて、家の…

こんにちは。 木曜日（7月13日）に、エアコン付け替えの工事が入った。 付け替えたのは、居間と寝室のエアコン。 どちらの部屋も、エアコンのついている壁にパイプ家具が組んである。取り外さなくても工事できるという話だったんだけど、実際に作業する電気…

暑い。 現在、我が町の気温は38度。 寝室のエアコンは数年前から死亡していて、居間のエアコンも老衰状態。就寝中は小型扇風機が命綱の暮らしだった。 幼少時にエアコンなどなかった昭和の生まれでも、今年は流石に無理だと判断して、エアコンの買い替えを決…

こんにちは。 連日暑い。 先週からずっと家の整理整頓をしている。 今日は本と衣類をかなり処分した。 本はブックオフに。衣類はリサイクルに。 長女さんと末っ子が手伝ってくれるので、だいぶ捗った。 (_ _).｡o○ お友達に勧められて、中国が舞台のSF小説を…

今回は、万葉集の七夕の雨の歌。 この夕降り来る雨は彦星のはや漕ぐ船の櫂の散りかも （このゆうべ ふりくるあめは ひこぼしの はやこぐふねの かいのちりかも） （ 万葉集 巻十 2052） 万葉集の時代の人々は、織姫と彦星の遠距離恋愛の物語が大好きだったら…

朝、うとうとしていたら、息子（25歳・重度の知的障害を伴う自閉症）がやってきて、 「おっかあ、おっかあ」 としきりに呼びかけてきた。 どうやら起こしに来たらしいのだけど、なかなか意識が覚醒せずに、「あともうすこしー」なんて言っていたのだけど…… …

こんにちは。 昨日の夜、Twitterを開いてみたら、イーロン・マスクが炎上していた。 流れてくるのが罵詈雑言ばかりなので、いよいよTwitter終了かしらと思ったら、「たられば」さんという方が、きれいにまとめて下さっていて、事情が知れた。 https://twitte…

こんにちは。 気がつけば、ここのブログのアクセス数が10万回を超えていた。 記事数と年数を考えれば、決して多いとは言えないけれども、こんな拙いブログが10万回も開かれたのだと思うと、なんとも不思議な気持ちになる。 読みに来てくださった皆様に感謝し…

こんにちは。 昨日（6月26日）は、なぜか朝起きた時から胃が悪くて、一日中つらかった。 昼頃に近所に買い物に出たのだけど、胃の気持ち悪さのせいで、脂汗まで流れてきて、徒歩五分の道のりが地獄のように長かった。 痛みがあるわけでもないのに、ここまで…

こんにちは。 二週間くらい前だったか。 ヘルパーさんとのお出かけで、他の家族より遅く帰ってきた息子（25歳・重度自閉症）に、夕食を出して、「おいしい？」って聞いたら、 「うまい」 と即答してくれた。 発語はあるものの、日常での会話が困難で、とくに…

末っ子（18歳）には、中学高校で出会った親友が四人いる。 どの子もキャラがたいへん濃ゆいタイプで、毎日のようにトンデモなエピソードを生み出しているらしいのだけど、末っ子が話してくれるのは、そのごく一部だけだ。 だけどその一部が、やたら強烈だっ…

こんにちは。 また日記のまとめ書きになる。 昨日（6月20日）は、長女さん（27歳）がデイケアで描いた絵画の展示会に、亭主、長女さん、私の3人で行ってきた。 デイケア棟のロビーで開催されている展示会には、患者さんの家族や病院スタッフが、たくさん訪れ…