湯飲みの横に防水機能のない日記

色々壊れてて治療中。具合のよくないときに寝たまま携帯で書くために作ったブログです。ほんとにそれだけ。

鬱、持病関連

ねこたま日記

こんにちは。 コロナ後遺症から回復したといっても、本調子からは程遠い。 8ヶ月近く寝込んでいたせいで、筋力体力がすっかり落ちてしまっている。体重が減ったのは嬉しいけど、落ちたのは脂肪じゃなくて、ほとんど筋肉かもしれない。 いきなり運動するわけ…

コロナ後遺症の最期

多分、「治った」のだと思う。 先週末あたりから、洗い物などの家事をやっても心拍が毎秒100を超えなくなった。 外を歩いていて、座り込みたくなるほどの疲労感に襲われることもない。 この数日、調子に乗って近所を歩き回ってみているのだけど、あの身体の…

ねこたま日記

こんにちは。 昨日今日と2日連続で病院通い。 どちらも持病の定期診察。 血圧が正常に戻っている。うれしい。 今日は採血した。いまその結果待ち。 諸々の数値、改善してるといいな。 (_ _).。o○ 昨夜、野菜の味噌漬けの話を書いたら、どうしても自分でも作っ…

コロナ(後遺症)療養日記

前回の療養日記で、「新型コロナワクチンを打つと後遺症が改善する」という論文(記事?)が出ているらしいという話を医師から聞いたと書いた。 情報のソースを確認することはまだ出来ていないけど、教会(プロテスタント)の日曜学校に行った末っ子が、似た…

コロナ(後遺症)療養日記

「新型コロナのワクチンを打ったら、重い後遺症が改善したという事例についての論文が出ているらしいんですよ」 きのう、月一回の精神科外来で近況報告が済んだ後、お医者さんが私にそう教えてくれた。 即座に眉毛につばをつけたくなったけど、学術論文にな…

コロナ(後遺症)療養日記

新型コロナに感染してから7ヶ月になる。 疲れやすいのは相変わらず。 無理さえしなければ具合の悪さを感じることなく過ごせるけれども、うっかり動きすぎると地獄を見る。 食欲がない日が多い。夕食は炭水化物がほとんど入らないので、おかずのみ。無理に食…

ねこたま日記

こんにちは。 ふにゃもらけは、季節はずれのハロウィンイベントが一段落したら、今度はカタツムリイベントが始まった。お花屋さんのバイトを何度もやると、ツムーリっていうキャラのお人形の素材が手に入るらしい。作りたいので頑張ってみる。 (_ _).。o○ 自…

ねこたま日記(クローブと重曹のサシェ)

こんにちは。 ドラクエ11の記念写真の在庫がまだまだある。順番に使っていこう。 お友だちに、防カビにクローブの精油がいいと教えてもらった。クローブと消毒用のアルコールで防カビスプレーも作れるという。 ネット検索してみたら、クローブの精油を重曹に…

ねこたま日記

こんにちは。 ドラクエ11は真のエンディングまで終わったので、お休み中。上の画像は、主人公と幼馴染のエマちゃん、の結婚後のツーショット。 幼馴染のエマちゃんはパーティメンバーではないからなのか、写真モードでポーズをとってくれない。ちょっと残念…

ねこたま日記兼コロナ療養日記

こんにちは。 (長女さん作、看護師のコスプレをして今後はカビを駆逐するおかあ) この二週間ほどのあいだに、喉が腫れて風邪症状になることを短期間で何度も繰り返している。 時を同じくして、長女さんも家の中の特定の部屋や場所に居ると妙な匂いがして具…

コロナ療養日記

四月ごろから始まった脳の不調から、何とか脱却できたように思う。 気分が落ち込まないように気を付けていれば、ずどーんと沈み込むこともない。 長女さんに買ってもらったニンテンドーswitchは、向精神薬よりも私にはよく効いた。ほとんど読書ができなかっ…

コロナ療養日記

先週金曜日に、内科の受診があった。めまいもなく疲労感も薄かったので、タクシーを使わずに、自分で運転して出かけた。 血液検査の結果、肝機能関係の数値がずいぶん改善しているのがわかった。亭主のメニューのおかげだと思う。 (_ _).。o○ 慢性疲労は、じ…

コロナ療養日記

脳が動かない状態から、じわじわ回復中。 読書はできるようになってきた。 30分ほど続けて読むと、疲れてしまって読めなくなるけど、しばらく休めば、また読めるようになる。 こんなことになるまでは、半日だろうと一晩だろうと読み続けても、読むこと自体に…

コロナ療養日記(よく眠れたので少し歩こう)

睡眠 昨晩は睡眠導入剤とメディトピア(マインドフルネスアプリ)が猛烈に効いた。 ほとんど身体を動かしていなかったので、もっと眠りにくいかと覚悟していた。気持ちが安定していたのが良かったのかもしれない。 スマートウォッチのアプリでは、8時間36分…

コロナ療養日記(動かな過ぎに注意・歩きすぎ厳禁)

先週金曜の夜、睡眠導入剤もメディトピア(マインドフルネスアプリ)もあまり効かず、明け方まで入眠できなかった。 原因は、日中の運動不足と、早く眠ろうとギンギンに気負いすぎたせいだと思っている。 先週のトータルの睡眠状況はそれほど悪くなかったの…

コロナ療養日記(寝る)

昨晩の「深い眠り」は3時間21分だった。 長さは悪くないけど、時間帯が午前3時以降だったので、成長ホルモンの分泌は十分でなかったかもしれない。 しっかり眠るというのも、なかなか難しいものだ。 大人にとっての成長ホルモンの効能というと、もっぱら美…

コロナ療養日記(睡眠快調)

睡眠 昨晩も、日付が変わる前に入眠できた。 ごく少量の睡眠導入剤と、マインドフルネスアプリ「Meditopia」があれば、睡眠障害を改善できるということに確信を持てたのは、とてもうれしい。 可能であれば、いずれ睡眠導入剤(ロラゼパム)も切りたいところ…

ねこたま日記(しっかり食事、早めの就寝)

こんばんは。 ふにゃもらけ部屋をイースター仕様にしてみた。 昨年は非常事態宣言のために、教会のイースターは中止だった。 今年は開催されそうなので、体調が許せば、末っ子にくっついて出かけようと思う。 食事の記録 一昨日の晩ごはん。 なめこの味噌汁…

コロナ療養日記(後遺症外来受診)

健康観察メモ 先週金曜日の通院の疲れがまだ抜けない。 擬態語で表現するなら、 ぐったり(気分) どろどろ(血流およびリンパの流れの感じ) ぐぎぎぎぎ(筋肉の動き) という具合。 横になってiPhoneを持っているのもキツいので、ちょっと書き物をしては腕…

コロナ療養日記(通院と心拍)

一昨日あたりから、Meditopiaというマインドフルネス系のアプリの広告がよく入ってくるようになった。 アナウンスに合わせて、身体の状態を感じ取りながら、呼吸を整えて瞑想するもので、ユーザーそれぞれのニーズに応じて、さまざまなコースがおすすめされ…

コロナ療養日記という名の雑記

こんにちは。 ゲーム日記 iPhoneアプリのハリーポッターのパズルゲーム、600面までいった。 参加しているチームでは上位にいるけど、クラブ長さんは3000面くらいまで行っているようなので、到底追いつけそうにない。のんびり遊ぼう。 もの探しゲームの「アン…

コロナ療養日記(サボり気味)

こんにちは。 健康観察メモ 精神科の予約日を忘れてすっぽかすというヘマをやらかしたせいで、睡眠導入剤なしの夜が続いている。 スマートウォッチの記録によると、昨夜は3時間ほど「深い眠り」に落ちていたようだ。 「浅い眠り」の時間は6時間ほどと記録さ…

コロナ療養日記(百合とホラーと睡眠不足)

こんにちは。 「はてなブログ」から過去記事を振り返れというメールが来て、記事のリンクが貼ってあったので、素直に振り返ってみた。 変態侯爵と橋本治と釈然としない恋愛小説の話 - 湯飲みの横に防水機能のない日記 2018年の2月21日に、Amazonからの「おす…

kindleで読み放題できる料理本

kindle unlimited(読み放題)本は、一度に10冊までしかダウンロードしておけない お料理の本などもよく見るのだけど、いざ作ろうと(正確には亭主に作ってもらおうと)思ったときに、どの本にレシピがあったか思い出せないことがある。 それで、気に入った…

コロナ療養日記(目玉の空、スマートウォッチ)

こんばんは。 末っ子が、大きな画用紙を抱えて喚きながら帰宅してきた。なんでも美術の風景画の宿題を明日までに仕上げて提出しろと言われたのだとか。 「たまたま休んだ日に出た課題だったんだ! 先生にそんなの聞いてないって言ったら、 『伝えるの忘れて…

コロナ療養日記(牛肉うどん)

こんにちは。 ふにゃもらけ部屋を、夜桜温泉に変えてみた。 昨日の日録 朝はいつも通りひどい体調。 なんとか起き出して、クロワッサンとコーヒーか何かをお腹に入れて、薬を飲んだ。 具合が悪い割には、身体の痛みはそれほどでもなかった。食後に横になって…

コロナ療養日記(年間目標とカレーとマリネと目玉の絵)

こんばんは。 今日は3月7日。 今年が終わるまで、あと300日。 (残念ながら記事公開する前に日付が変わってしまった…) お正月に今年の抱負を書いたかどうか忘れたので、残り日数のキリもいいことだし、改めて書いてみる。 新型コロナ関連 今年のうちに、新…

コロナ療養日記(無理せず脳トレ)

こんにちは。 今日の画像は、「アンティークハント」という物探しゲームのホーム画面。 物探しクエストをクリアしてポイントを貯めると、汚屋敷を少しづつ片付けて、先代当主が残した謎を解くことができる。 疲労感が重くてゲームも出来ない時間帯もあるし、…

コロナ療養日記(スローライフ模索)

こんにちは。 ふにゃもらけの温泉イベント、あと少しでコンプリートできる。 具合悪かったけど、ふにゃ君のバイト、頑張った。 ゲームだけど、こんなささやかな達成感が、元気の素になったりする。 健康観察メモ やはり、朝食をちゃんと食べると、体調の回復…

コロナ療養日記(食事抜きは厳禁)

こんにちは。 今日のふにゃもらけ部屋は、数日遅れのひなまつり。 気づかないうちに、三月になっていた。 新型コロナに感染して、三ヶ月半。 退院してから三カ月。 後遺症との付き合いは、相変わらずだ。 昨日は、丸一日ずっとつらくて、ひたすら時間をやり…