湯飲みの横に防水機能のない日記

色々壊れてて治療中。具合のよくないときに寝たまま携帯で書くために作ったブログです。ほんとにそれだけ。

鬱、持病関連

ねこたま日記兼ぷちぷち日記(112回目)

こんにちは。 どうにも体力が戻らなくて、日記更新の頻度が落ちている。 具合の悪い時間をやり過ごすのに、ひたすらラノベを読んだりゲームをしたりして耐えているけど、それもできないときは、ただじっとしている。 とにかく無理しない。 そんな養生の効果…

ぷちぷち日記(111回目)

この「ぷちぷち日記」は、もともと、新型コロナ後遺症からの脱却と体力回復、うつ病その他の持病の改善を目指して書いていた。 後遺症が一段落したせいで気が抜けたのと、夏の暑さにへこたれたのとで、この数ヶ月はサボりがちになっていたのだけど、今月また…

ねこたま日記

こんにちは。 昨夜は風の音が気になって、寝付きがだいぶ悪かった。 いまの空模様は曇りだけれど、南の方がだいぶ明るい。このまま晴れるのかも。 (_ _).。o○ 息子(24歳・重度自閉症)は、今日は久々のショートステイ。朝から気合い十分で出かけていった。 …

ねこたま日記

こんにちは。 朝から豪雨、その後快晴と強風。 落ち着かない天候だ。 今日は敬老の日。 息子は福祉サービスの遠足参加で朝から外出。 末っ子の高校は本日平常授業だったのだけど、暴風雨のせいで学校にたどり着けなかった子もいたらしい。 台風を予期して先…

ねこたま日記

こんにちは。 台風が近づいているせいだろうか、昼間は雷が怖いほど鳴っていた。雨も強かったけど、今は小降りになっている。 身体を動かすと咳が出る。 出始めてからおさまるまでの時間が短くなってきているので、回復はしているのだと思う。 今日は末っ子…

帰ってきたコロナ日記(最終回かも)

昨日処方してもらった咳止めが効いたのか、咳が八割がた落ち着いて、昨夜はよく眠れた。 今朝の体温は37.0度、酸素飽和度は98。 ハーシスに加入しておいたら、保健所から電話がきた。今日一日を寛解日として、療養期間を修了とし、明日から外出してもいいと…

帰ってきたコロナ日記(療養期間ほぼ終了)

これまでの経過のまとめ。 9月2日(金曜日) 息子の介護施設の職員さんからコロナ陽性が出たと連絡あり。息子は濃厚接触者には当たらないけれども、抗原検査をしてもらい、陰性だったとのこと。 けれどもその後、息子が利用している福祉サービス関連でコロナ…

帰ってきたコロナ日記(あと2日で自宅療養解除)

昨夜はひどい寝汗をかいた。 熱は下がってきているけど(今朝は36.5度)、相変わらず、咳が酷い。 喉の痛みは和らいできた。ものを飲み込むときの痛みもずいぶん軽くなってきた。 自宅療養期間が短縮されたとかで、発症日(0日目)が9月4日である私は、11日…

帰ってきたコロナ日記(ハーシス?なにそれ美味しいの?)

家族5人全員がコロナ感染したということは、その人数分だけ、病院や保健所からの連絡があるということでもある。 仕方がないとはいえ、何度も何度も電話がかかってきて、気の休まるヒマもない。 二年前も同じような感じだったと亭主が言っていた。私は入院し…

帰ってきたコロナ日記(全員やられた)

今日になって私のPCR検査結果が届き、家族全員の新型コロナ感染が確定した。 二年前には息子、亭主、私の3人で済んだけど、今回は長女さんと末っ子も食らってしまった。家の中でも用心はしていたつもりだけど、感染力のほうが優っていたようだ。 たぶん全員…

帰ってきたコロナ日記(家族全員寝込み中)

昨日の発熱外来で受けた抗原検査では陰性だったけど、夜になって熱が38度を超えた。 亭主と末っ子も熱が上がってきたので、二人そろって抗原キットで検査をした。 結果、亭主は陽性。オンライン診断で感染確定。 末っ子は、まだ陰性。でも時間の問題だろう。…

帰ってきたコロナ日記…(発熱外来受診)

昨晩から、長女さんと末っ子はそれぞれ別室で食事をとることに。 晩ごはんは、ハンバーガー定食。亭主作。 ハンバーガーは冷凍もので、亭主が自家製ハンバーガー用に買ってあったもの。ふわっとして、なかなか美味。 夜は具合が悪くてなかなか寝付けず、iPho…

コロナ陽性(?)日記

二年前の悪夢が、じわじわと再来しつつある。 (来なくていいのに!) 先週、息子(24歳・重度自閉症)が利用する福祉事業所関連で、感染者が出て、息子が濃厚接触者と認定され、1週間の出禁となった。 で、今朝になって、息子が頻繁に咳をしはじめて、長女…

ぷちぷち日記(110回目)

先月の反省。 ダメ過ぎて、言葉もない。 夏バテしていたとはいえ、このままでは、寝たきりまっしぐらだ。 暑さもだいぶ落ち着いてきたので、今月から、しっかり歩こうと思う。 せめて、一日3000歩レベルまでは戻さないと。 遅くなったけど、今日やることリス…

ぷちぷち日記(109回)

健康回復のための、行動記録日記。 サボりすぎていて、もはや日記でも何でもないけど、決して諦めたわけではないので、書ける時には書いておこうと思う。 今月も、さっぱり歩けていない。 せめて1日3000歩くらいまで回復したい。 今日やったこと。 掃除機か…

ねこたま日記

こんにちは。 ここ数日涼しくて過ごしやすかったけど、今日からまた暑くなるようで、明日の最高気温は37℃だとiPhoneの天気予報が言っている。 外出は、やめておこう。(´・ω・`) 先週の血液検査で、中性脂肪がやたらと高くなっていた(400もあった)。一度に100…

ねこたま日記(脂肪肝と日本思想史)

こんにちは。 昨日は内科を受診した。コレステロール値と血圧は正常。でも「中性脂肪酷い、脂肪肝あり」と言われ、意気消沈して帰宅。次の診察は二ヶ月後になる。中性脂肪、頑張って減らそう。脂肪肝はスクワットで削るしかない。頑張れる気がしないけど、や…

ねこたま日記

こんにちは。 昨夜から風の音がひどい。 台風が近づいているのだという。これから雨も降るらしい。 どこにも被害のないことを祈る。 (_ _).。o○ 息子は介護施設通所。 長女さんは午後から就労支援通所。 末っ子は、早起きしてジョジョ展とやらに出掛けて行っ…

ぷちぷち日記(108回目)

だいぶサボっている、健康観察日記。 猛暑による夏バテと抑鬱で、なにもかも「後回し」にし続けた結果、体力ガタ落ち。 歩数も激減。 さすがにこれでは寝たきりまっしぐらなので、なんとかしたい。 とりあえず、スクワットから再開。 この日記を書く前に、ゆ…

ねこたま日記

こんにちは。 ふにゃもらけで新しいイベントが始まったので、ゆるーく頑張ってアイテムを作っている。いま作っているのは、トーテムポールが、まだ途中。 (_ _).。o○ 朝刊のコラムに、元総理大臣の事件で話題になっている宗教団体の話があった。 犬も歩けば棒…

ねこたま日記

こんにちは。 絶賛夏バテ中。 家の中にいても容赦なく脱水するので、常に氷水にちょっぴりレモン汁を足したのを、愛用の無印良品のステンレスマグに入れて、常に手元に置いている。 無印良品 ステンレス保温保冷マグ 500ml 37185326 無印良品 Amazon たぶん…

ぷちぷち日記(106回目)

うつ病やコロナ後遺症から脱却するための、健康観察日記。 夏バテのせいで、運動量がなかなか増えない。 うん、しょぼい。(´・ω・`) 昨日は長女さんの病院の送迎で、多少歩けた。 今日もこれから長女さんの病院までドライブで、待っている間に本屋さんでも回ろ…

ぷちぷち日記(105回目)

今月はすっかりだらけている。 歩けていない。 スマートウォッチのバンドが壊れたせいで、三日ほど歩数記録が出来なかったとはいえ、動かなすぎる。 このままだと1日平均歩数が2000を割りそうだ。さすがにそれはまずいので、多少なりとも巻き返そうと思う。…

ねこたま日記

こんにちは。 あいかわらず、夏バテしている。 毎朝起きると軽く脱水していて、お昼過ぎまで具合が悪い、というのを言い訳にして、横になってKindle本やネットのラノベばかり読んでいる。 読書日記を書かなくちゃと思うものの、書く前に次の本を読み始めてし…

ぷちぷち日記(104回目)

近頃サボり気味の、健康観察日記。 あまり歩けない、ダメな日々が続いている。 一昨日、自転車に轢かれた(足払いをくらった)あとの身体の痛みは、まだあちこち残っていて、あまり動き回る気になれない。 たぶん、勢いよく転んだ瞬間、身体を守ろうとして、…

ぷちぷち日記(103回目)

健康回復のための行動記録日記なんだけど、かなりダメになっている。 上が先週、下が今週の平均歩数。 外が暑すぎて危険なのでウォーキングに出られない、というのは若干言い訳で、全くモチベが上がらない。 これではダメだと思って、ショッピングモールなど…

ぷちぷち日記(102回目)

どうも心身共に疲れが溜まっていたらしい。 今週は、火曜日は息子の介護施設のスタッフさんとの面談(その前後にデイケアに通う長女さんの送り迎え)、水曜日は息子の通院(私の代理受診)と、立て続けに用事が入っていた。大した作業量でもないけど、亭主の…

ぷちぷち日記(101回目)

健康回復のための行動記録日記。 鬱で行動を起こすのが難しくなっているので、対策として、やることをここの下書きに書いてから動くということをしてみた。 結果、やりたいことを書けば動けることが判明したのだけど、「書く」というのも行動なので、アプリ…

ぷちぷち日記(100回目)

健康回復のための、行動記録日記。 やっと100回目達成。 昨日のやったこと報告。 歩数 残念ながら5000歩に届かず。 午後の分の歩数をスマートウォッチからiPhoneに送っていれば、もう少し増えたかも。 なかなか行動を起こさない対策として、ブログの下書きに…

ぷちぷち日記(99回目)

健康回復のための行動記録日記だけど、ここのところ、サボりがち。 行動を起こすのが、とてもしんどい。 たとえていうなら、隣の部屋に行こうとすると、途端に敷居が2メートルくらい迫り上がってしまって、乗り越えられないから動かない、という感じか。 逆…