湯飲みの横に防水機能のない日記

色々壊れてて治療中。具合のよくないときに寝たまま携帯で書くために作ったブログです。ほんとにそれだけ。

鬱、持病関連

腸と減量とRPGと脳

こんにちは。 今日の健康観察と、腸活 腸内フローラの健全化を始めて何日目になるのだったか(あとで調べよう)。 食物繊維の多い食事を心がけて、発酵食品と整腸剤を欠かさないようにしていて、胃腸の調子はずいぶん良くなった。少なくとも、この二日ほどは…

無音の神とぬか床と火ばしのセラフ

こんにちは。 kindleのアレクサさんに、「何か元気のでるBGMかけて」と頼んだけど、「元気の出るBGMという曲は見つけられませんでした」とかなんとか言われたので、「何か元気の出ること言って」と頼んでみたら、 「栗を、とって、くりー」 と言われた。 た…

菌と腸と盾

おはようございます。 数日遅れのメモ。 今年のバレンタインチョコは、カルディの店頭で試食して美味しかった「カヴアルニー プレミアムトリュフ」というのにした。お値段もお手頃。お店の人の話だと、二年連続で一番うれたチョコだという。商品名 家族分を…

ミントチョコとかゲームとか腸とか

こんにちは。 スマホゲームの「ふにゃもらけ」のバレンタインイベント、アイテム集めがキツくて無理だと思ってたのに、コンプリートしてしまった。 関節が痛くて寝ていた時間が長かったせいで、マメにログインできてしまったのだ。 微妙な気分ではあるものの…

スープと腸とそれから

おはようございます。 今日の健康観察日記 末っ子が早く登校するというので、今朝は五時半起きて弁当を作った。 今朝のスープは、自己流の鶏たまスープ。 玉ねぎとチンゲンサイを、だし汁+醤油+みりんで煮て、小さめにそぎ切りにして片栗粉をまぶした鶏もも…

春寒しビフィズス菌も囀らず

こんにちは。 ふにゃもらけの画像を撮るのを忘れていたので、今日はここのブログの看板にしている絵を貼ってみる。 手描きしたラクガキをiPhoneの画像アプリで加工して作ったもの。お題は忘れた。絵を習いにいく前に描いたのだったと思う。習い始めたのは、…

腸活についての昨日の日記

おはようございます。 ふにゃもらけのお部屋はチーズ三昧仕様だけど、私自身は、同じ発酵食品でも、もっぱらヨーグルトとビフィズス菌で「腸活」を頑張っている。 理由は、この本を読んだから。 NHKスペシャル取材班「腸内フローラ10の真実」 やせる! 若返る…

毛の生えたfacebookに風光る

おはようございます。 タイトルが怪しい俳句なのは仕様なので気にしないでください。 今朝の日記 六時に目覚まし時計で目が覚めた。 相変わらずの関節の痛みのせいで、起き上がるまで、十五分かかった。 いつものことだけど、動き出すと、痛みは徐々に消えて…

春浅く指の痛みを編んでいる

おはようございます。 タイトルの意味不な俳句は仕様ですので気にしないでください。 寒さと痛み 朝のドタバタが一段落したので、白湯など飲みながら、iPhoneを開いている。 今朝は六時半に起きて、末っ子の弁当と朝食を作り、自分も食事して朝の薬を飲み、…

春浅し肩甲骨にあかさたな

こんばんは。 毎度記事のタイトル考えるのが真剣にめんどくさいので、ナンセンス俳句でごまかすことにしようかと思い始めている。酷いけど。 あ 日記 今朝は、六時過ぎに起床。 昨日、東北でのスキー合宿から帰宅した末っ子は、今日から普通の授業なので、お…

歩数と読書

おはようございます。 今日から学校のスキー合宿に出かける末っ子を、バスまで送り届けてきた。帰宅は週末。家が静かになるので寂しい。 先月の歩数 一ヶ月に10万歩をノルマに設定して、iPhoneのアプリ「stepy」で記録を取り始めたものの…… 77603歩。 歩けて…

一日

今日は家族がみんなおやすみなので、思いっきり寝坊した。 なので、朝食は各自セルフサービス。といっても、起きたのは亭主だけだったようだ。 お昼には流石に起きて、食事を作った。 【牛肉とトマトのスープ】 牛肉薄切り肉、醤油、オイスターソース、ごま…

歩行とかスープとか

昨日の健康観察その他 歩数アプリ(stepy)のカレンダー。 歩けていない。(´・ω・`) このままだと、目標の「一ヶ月十万歩」には届かない。 無理して歩くべきではないけど、もうすこし歩けるようにケアや工夫をする余地は、まだいろいろあると感じている。 とい…

だけどあまり歩けなかった

こんばんは。 上の画像は、stepy というiPhone用の歩数計アプリ(無料)のカレンダー画面。一日の歩数が自動で書き入れられていくので便利。 昨日(1/6)は家から出なかったので、百歩も歩いていないことになっている。 今日は午前中に息子を送り出したあと…

歩くこととか哲学とか

おはようございます。 朝6時半に起きて、お弁当作って朝ごはんたべて、息子の支度して、9時過ぎに送迎バスに乗せた。 昨日は半日お腹が痛くて、結局外出できなかった。 今日は歩けそうだから、息子を送ったあと、歩数を稼ぐために、駅まで歩いてみた。 で、…

朝の健康と読書

おはようございます。 天気はいいけど寒い朝。 息子は福祉サービスで外出。 今日はどこに行くのかな。 昨年の息子の誕生日で、お世話になっている福祉事業所さんから、お出かけのときの息子のスナップ写真をいただいた。家にいるときには滅多に見られない、…

しずえさんと村上春樹と又吉直樹

こんにちは。 もう1月3日。お正月休みも、終わりがみえてきました。 時間に追われることのない休み中の生活が、あまりにも快適すぎるので、また普段の日常が始まるのかと思うと、げんなりしてきますが… 始まってしまえば何とかなる、と思うことにします。 万…

買い物に行こう

こんにちは。 昨日から「五年日記」をつけ始めた。 私一人だと絶対に続かないので、家族全員巻き込むことにして、一人一行づつ、毎日書くことにした。 五年後には、長女さんは28才、長男は27才、末っ子は20才になっている。亭主はそろそろ停年退職が現実味を…

漢方とか腹痛とか通院とか

おはようございます。 Amazonに頼んでいた漢方薬が届いたので、朝から白湯と一緒に飲んでみた。 ツムラの防風痛聖散というお薬。 パッケージには、 「お腹の脂肪が気になる方に」 と、商品名より大きなサイズで書いてある。 そこも非常に気になるところでは…

昼のメモ日記

ひさびさに絵画教室に出席した。 先月から調子が悪くて、まるまる一ヶ月休んでいたのだ。今日も快調ではないけど、目のかすみがそれほどでもなく、めまいもないので、出かけてみた。 毎度のことだけど、絵を描いている間は、身体の不調が気にならない。筆を…

世界の回転でハードボイルドワンダーランド

こんにちは。 へんなタイトルをつけたけど、ただのめまい記録です。それと、映画見た記録。 (_ _).。o○ めまい日記 朝、布団の上で上体を起こそうとした途端、天井がぐるんと回って、うひゃあ、バタン! となった。 久々の大きなめまいだ。 立ち上がると危な…

クリスマスイブ

ひさびさに、お題スロットを回してみた。 お題「起きて最初にすること」 真面目に書くけど、起きて最初にすることは、私の場合、呼吸である。 出来るだけ、深くゆっくり息をしながら、頭痛その他の異常がないか、確認する。 寝ている間の無呼吸の頻度が高い…

聖書のなかの言語障害

こんにちは。 昨日描いたラクガキ。 タイトルは、「血液の見る夢」←(いま考えた) 今日の健康 朝起きて全身痛いのは、相変わらず。 でも体力ゲージが少し上がってきたようで、その後の行動は比較的スムーズにできた。 日曜日なので、末っ子と一緒に教会学校…

怪鳥を呼ぶキーワードをサーチコンソールに教わる

おはようございます。 今朝のふにゃもらけ君は、クリスマスイベントでケーキ屋さんのバイトしてます。プレイヤーの私とは比べものにならないほどの働き者です。 いまさらながら、自分のブログに「目次」をつける機能があることに、気づいた。 有料サービスに…

朝の音楽はアレクサにシャッフルされる

おはようございます。 息子の歯科手術の付き添いから、3日たった。 息子は術後の痛みも出ず、昨日には歯茎からの出血も止まり、もうすっかり元気。 私が復活しない。 昨日一日休養して、夜にはずいぶん回復したのに、一夜明けたら、またヨレヨレに逆戻り。 …

疲労とかモモとかアナデンとか…

こんにちは。 あまりにも疲れがとれないので、本日も休養日。 ちょっと立ち上がっただけで、もう一歩も動きたくないような疲労を感じるというのは、さすがにおかしいので、運転して出かける予定は中止して、家で最低限のことだけしている。 落ちているのは体…

疲労とAlexa

こんにちは。 また昔のラカガキ。 たしか「うどん」というお題を貰って、描いたのだったか。 当時遊んでいたネトゲのチャットで、よくそんな遊びをしていた。 楽しかったな。 (_ _).。o○ 息子の歯科手術が無事済んで、一夜明けた。 息子本人は元気に介護施設…

今朝の目玉・モノ事典・ボヘミアンジーザズクライスト

おはようございます。 毛目子さん 結構前のラクガキ。 ここに貼ると、画像が必要以上にデカくなる。(´・ω・`) 小さく貼り付ける方法はないものか。 あとで探そう。 起き上がって、飲み物を用意して、椅子に座って飲む。自分の机の前に移動して、パソコンを…

普通でないドライブとか普通になりたかった人の本とか

こんにちは。 貼り付けた画像は、四年か五年くらい前に撮影した、後楽園の遊園地の遊具だと思います。たぶん。でなけりゃ皇居から東京湾の間のエリアにかかっている橋のパーツです。 当時は、中山道を突っ走って後楽園前を通って皇居にぶちあったところで左…

風邪ひいてシナモンコーヒーが飲みたい日記

おはようございます。 コーヒーのみたい また風邪ひきました。 のどの痛みはなく、軽く咳とくしゃみが出る程度ですが、動くとフラフラ。 軽い頭痛。 お茶いっぱい飲みたいと思っても、立ち上がるのに、とんでもない気合がいります。 昨日、iPhoneの代替機の…