また、だいぶサボってしまった。 ウォーキングの目標は、全く達成できず。 先週末の血液検査では、肝機能、中性脂肪、血糖値など、大変よろしくなかった。 歩きたいけど、屋外は暑すぎて危険。 連日36度越えとか、ほんと、勘弁してほしい。 家の中で、家事を…

こんにちは。 ふにゃもらけ（スマホのアプリゲーム）では、ねぶたアイテムを作るイベントが開催されている。 青森生まれで、ねぶたへの思い入れもあるので、なんとかコンプリートすべく頑張っているのだけど……必要素材がなか中集まらず、道のりは遠そうだ。(…

こんにちは。 上の絵は、AIのCopilotさんに描いてもらった「ゲリラ豪雨」改め「ゴリラゲイ雨」のイメージイラスト。なんとなく、侘び寂びを感じる。 夕方から雷鳴が轟いていて、いまは豪雨になっている。末っ子がJリーグの試合会場でバイトをしていふのだけ…

こんにちは。 体調不良で一週間ほどブログの更新ができなかった（昨日は書いたけど）。 たぶん、長女さん（28歳・ASD）がグループホームに入居したことで、気が抜けたのだろう。 ぷしゅーっと。 自分のことは、意外なほど分からないものだと、いい加減自覚す…

こんにちは。 上の画像は、息子が幼児のころの写真を加工したもの。5年くらい前に、子どもたちの写真で、クリスマスのアドベントカレンダーを作ろうとして挫折した、その中の一枚。 いまも、少し面影がある…かもしれない。 (_ _).｡o○ 完全に、夏バテ… 寝つき…

こんにちは。 昨日の日記。 朝起きた時点で具合が良くなかったので、教会学校はお休みした。 外の気温は37度とか38度とか。具合が良かったとしても、うかつに外出できそうにない。 お昼はナスのパスタ。亭主作。美味しかった。 X（旧Twitter）で、短歌（付け…

こんにちは。 （昨日の日記） 体調不良一週間目。 新型コロナの後遺症の時に似た感じで、身体を動かすと内側からザリザリとヤスリで削られるような具合の悪さを感じる。時折微熱が出るので、何か炎症を起こしているのかもしれない。 あと一日大人しくしてい…

こんにちは。 7月2日。 体調不良が続いている。 昨夜の晩ご飯はこんな感じだったけど、胃が痛くて食べられず、夜九時過ぎにやっと少しものが喉を通った。 具合が悪くて何もできないので、Kindleでマンガ「ミステリという勿かれ」を一巻から最新刊まで読んで…

こんにちは。 日曜日から体調をくずしている。 原因は、熱中症か脱水だと思う。 教会学校へ行くのに車を使わず、片道十五分ほどを歩いたのがダメだった。薄曇りだからと油断して、それでもペットボトルの水分を補給しつつ歩いたけれども、全然足りていなかっ…

こんにちは。 昨日の日記。 土曜日。 息子（26歳・重度自閉症）は、福祉サービスでのおでかけ。お昼は牛丼をいただいて、公園でたくさんブランコを楽しんだとのこと。楽しかったみたいで、いい表情で帰宅してきた。☺️ 長女さん（28歳・ASD）は、近くの公民館…

今月14日から今日までの間で、一日2,000歩以上歩けた日の歩数を合計してみたら、 18,360歩になった。 8,000歩で本一冊のご褒美なので、これで二冊買えることになる。 何を買おうか迷っていたけど、とりあえず「ミステリーと言う勿れ」の最新刊が出たので、一…

こんにちは。 昨日の日記。 朝から土砂降り。 そのせいかどうか、気が滅入る。 動くのも億劫で、横になっている時間が長かったけど、ボケそうで大変よろしくない。 とはいうものの、頑張って気分が変わるものでもないので、ゆったり過ごした。 (_ _).｡o○ 一…

こんにちは。 昨日の日記。 息子（26歳・重度自閉症）個別支援計画について、介護施設のスタッフさんとの面談があった。 面談は半年ごとにあって、おおまかな支援計画についての報告や意見交換をすることになっている。 鬱を患って以来、外で長時間話すこと…

こんちには。 昨日の日記。 午前中は、息子（26歳・重度自閉症）の精神科の代理受診だった。 長時間待ちを覚悟して読書の用意をして行ったのに、めずらしくがら空きで、あっという間に診察終了。この一か月、息子はまずまず穏やかだったから、特に報告するこ…

こんにちは。 昨日の日記。 一日中、雨降り。 息子（26歳・重度自閉症）は、今夜は大好きなショートステイなので、朝から大興奮で出かけていった。 末っ子（大学二年）は、2時間目から講義の予定だったけど、先生が体調不良で休講になったそうで、二度寝して…

こんにちは。 日曜日なので、午前中は教会学校へ行ってきた。 末っ子にも声をかけたけど、起きられず。大学でだいぶ疲れているようなので、無理もない。 今日のお話は、新約聖書の使徒言行録、22章。 キリスト教徒たちを迫害していたサウロが、ナザレのイエ…

こんにちは。 ふにゃもらけの画像が品切れしたので、以前描いたラクガキ帳から。うさぎらしい。 「はてなブログ」のAIが、記事タイトルを考えてくれるというので、お願いしてみたのだけど… なんか、違う… 「泥棒風呂敷で贅沢気分」て、そんな話してないと思…

こんにちは。 午前中、かかりつけの病院で、肝臓のエコーを撮ってきた。 結果を聞くのは来月になる。 今年に入ってから、肝機能の数値がよくないので念の為にということだけど、たぶん脂肪肝のせいだと思う。ウォーキング、がんばらないと。 昨晩九時から絶…

8000歩ごとに、本一冊購入できるというご褒美システムを設定したのは自分だけど、歩きたくない日が続きすぎて、一冊に届くのに1週間もかかってしまった。 三日分のデータしかないのは、他の日の歩数データをスマートウォッチからiPhoneアプリに送信するのを…

こんにちは。 手持ちの画像を「連続テレビ小説」のタイトル画面にする遊びに、まだハマっている。 末っ子にも教えたら、いろいろ悪用して友人たちと遊んでいるようだ。 (_ _).｡o○ 長女さん（28歳・ASD）は、今日は就労支援。 今月に入ってから、具合のよくな…

こんにちは。 ウォーキングしなくちゃとは思うものの、少し疲れ気味なので、無理せずゆっくり過ごしている。 (_ _).｡o○ 昨日の晩ごはん。 アヒポキ、カツオのたたき、焼豚レタスサラダ、メロン、おすまし、ごはん。亭主作。 今日のお昼。 亭主がナンを焼いて…

昨日はちょっと頑張った。 あと5000歩で、本を一冊買える。今日もちょっと頑張ろう。 いま欲しい本のリスト。 ものすごく楽しみにしている「魔導具師ダリヤはうつむかない」（甘岸久弥）の最新刊（10巻）が、今月発売日なのだ。これは最優先。 魔導具師ダリ…

何度もサボっては再開するというのを繰り返してきた健康日記が、今日でやっと、200回目になった。 始めた頃とはコンセプトがだいぶ変わってしまったけど気にしない。 確か最初は、一日のノルマとか達成目標を箇条書きにして、出来たかどうかを報告していたの…

こんにちは。 日曜日だけど、教会学校はおやすみした。 亭主が今日も専門分野の学会参加で朝から留守だし、長女さん（27歳・ASD）の鬱の具合があまりよくないので、家にいることにしたのだ。 長女さんの鬱は、たぶん、グループホームの話が具体化したせいだ…

8000歩ごとに、本一冊をご褒美にすると決めてから、今日で6日になる。 先月28日に、最初の8000歩をクリアしたので、エミリー・ディキンソンの詩集をAmazonでポチった。 ディキンスン詩集 (海外詩文庫) 作者:エミリー ディキンスン 思潮社 Amazon 今日発送さ…

8000歩を達成したら、好きな本を一冊買う。 というルールで始めた健康対策。 5月26日から28日までの3日かけて、10487歩になった。 エミリー・ディキンソンの詩集を買うと決めているのだけど、何冊も出ているので、どれにするか迷っている。 ディキンソン詩集…

体力が落ちすぎていて、かなりヤバい。 普通にゆっくり歩いているだけで、動悸がして息がきれるっておかしいと思う。 コロナ後遺症が酷かった時も、立ち上がって数歩あるいただけで息切れしていたけど、ああいう異常な動悸とは違って、ただただ筋力低下して…

だいぶサボっていた健康日記。 たしか、200回続けられたら自分にご褒美をあげようと決めていた気がする。 今回を入れて、あと５回で200回。ここは頑張ってみるべきだろう。 というわけで、心機一転、一日のノルマを決めてみる。 「あすけん」の食事記録を取…

こんにちは。 金曜日。 長女さん（27歳・ASD）は、休養日。自宅で「龍が如く」関連のコンテンツを楽しんでいるようだ。 息子（26歳・重度自閉症）もお休み。亭主に散髪されていた。 末っ子は友人と横浜に遊びに出かけた。中華街などを回ってくるらしい。 (_ …

こんにちは。 （数日遅れの日記） 月曜日。そして、昭和の日。 末っ子の大学は休みだけど、高校時代の友人たちの進学先は講義があるらしい。祝日を休みにすると、授業時間が規定を満たさないので、祝日返上する大学が増えているのだとか。世知辛い。 長女さ…