こんにちは。
日曜日から体調をくずしている。
原因は、熱中症か脱水だと思う。
教会学校へ行くのに車を使わず、片道十五分ほどを歩いたのがダメだった。薄曇りだからと油断して、それでもペットボトルの水分を補給しつつ歩いたけれども、全然足りていなかったらしい。
礼拝が終わって教会から出て、一分も歩かないうちにめまいがして、気持ち悪くなってきた。これは自宅まで歩き通せないと思ったので、近くのファミレスに避難して、軽食とドリンクバーを頼んだ。
お腹にものが入ったら少し落ち着いたので、そのまましばらく休んでから帰宅開始。十五分の道のりを、三十分ちかくかけて、途中のベンチで何度。も休みながら、なんとか無事に家に帰り着いた。
けれども、夜になっても身体が震えるほどの疲れが残り、睡眠導入剤もほとんど効果なく、明け方まで眠れなかった。
昨日も朝からぐったりだった。
朝食はなんとか食べたけれども、お昼に亭主が作ってくれたお蕎麦は全く口に入らない。
胃が石みたいに止まってしまい、痛みまであって水分も取れないまま煩悶していたら、見かねた末っ子が、足ツボ用の指圧棒を持ってきた。
大学のエアロビの先生に教わったという、胃のツボだというところをぐりぐりやられた。
あまりの痛さに絶叫するものの、末っ子は容赦しない。
喉が枯れそうになったころ、なんとかやめたもらったら、胃の痛みや気持ちの悪さがほとんど消えていて、三十分もすると、普通に食事ができるようになっていた。
足ツボ、恐るべし…
昨夜は寝る前にも末っ子にツボを攻められて絶叫（ご近所に聞こえていなければいいけど…）。
そのおかげか、今朝はだいぶ身体が軽い。
今日は少し歩きたい。
8000歩達成ごとに、本一冊のご褒美というルールは、まだ生きている。
あと4000歩で、本を一冊買えるので、保水に気をつけて、近場をウォーキングしようかと思う。
