久々の再開。 と書くのも何度目だろうか。 歩かなくなると、鬱が悪くなる。 先週は、具合が良くなかったこともあって、終日寝たきりに近い日もあった。 分かっていても、なかなか歩けなくて、しっかり鬱を悪くした。 で、これじゃダメだと奮起して、金曜日か…

こんにちは。 朝から全くやる気がない。 少しばかり意欲が湧いても、続かない。 風船に小さな穴があいたように、ぷしゅーっと抜けていく。 きっとセロトニンが足りていないのだろう。 やるべきことは分かっている。 朝、日光を見る。 必要なだけ歩く。 セロ…