こんにちは。
先々週の土曜日あたりから、連日の頭痛と胃痛、吐き気、食欲皆無で、すっかり参っていたのだけど、お茶ではなく、ポカリなどで補水するようにしてみたら、あっさり治った。
結局、慢性的な脱水状態だったのだろう。
エアコンを付け替えて、家の中は涼しくなっていたので、油断していた。
十日あまりも無駄に苦しんだことになる。
アホだ。(´･ω･`)
長女さんや末っ子も、胃がムカムカして気持ちが悪いと言っていたので、アイソトニックドリンクを勧めたら、やはり回復したという。
お茶などは、飲み過ぎると、返って脱水が進む場合があるそうだ。（利尿作用のためか？）
毎度ポカリなどを買いに行くのも大変なので、ポカリもどきを自作しようと思いつき、レシピを探してみた。
水 500㎖
塩 1.5g
砂糖 20g
レモン汁
うん、安上がりで大変よい。
梅干し齧ってほうじ茶飲んでもいいような気もする。それもやってみよう。
