新型コロナ
睡眠 昨晩も、日付が変わる前に入眠できた。 ごく少量の睡眠導入剤と、マインドフルネスアプリ「Meditopia」があれば、睡眠障害を改善できるということに確信を持てたのは、とてもうれしい。 可能であれば、いずれ睡眠導入剤（ロラゼパム）も切りたいところ…
健康観察メモ 先週金曜日の通院の疲れがまだ抜けない。 擬態語で表現するなら、 ぐったり（気分） どろどろ（血流およびリンパの流れの感じ） ぐぎぎぎぎ（筋肉の動き） という具合。 横になってiPhoneを持っているのもキツいので、ちょっと書き物をしては腕…
一昨日あたりから、Meditopiaというマインドフルネス系のアプリの広告がよく入ってくるようになった。 アナウンスに合わせて、身体の状態を感じ取りながら、呼吸を整えて瞑想するもので、ユーザーそれぞれのニーズに応じて、さまざまなコースがおすすめされ…
こんにちは。 ゲーム日記 iPhoneアプリのハリーポッターのパズルゲーム、600面までいった。 参加しているチームでは上位にいるけど、クラブ長さんは3000面くらいまで行っているようなので、到底追いつけそうにない。のんびり遊ぼう。 もの探しゲームの「アン…
こんにちは。 今日のふにゃもらけ部屋は、お花見銭湯。 銭湯に最後に行ったのは、もう50年も前になる。 湯船の向こうに富士山があったかどうか、もう思い出せない。 でも、脱衣所の壁に貼ってあった「どですかでん」という映画のポスターのことは、よく覚え…
こんばんは。 二日も療育日記をサボったので、ちょっと巻き返すために、今日は二回更新することにした。 ブログの記事数を増やしたからといって、特になにか良いことが起きるわけではない。誰かのためになるわけでもない。 書くのが好きだから、自分が楽しい…
こんにちは。 健康観察メモ 精神科の予約日を忘れてすっぽかすというヘマをやらかしたせいで、睡眠導入剤なしの夜が続いている。 スマートウォッチの記録によると、昨夜は3時間ほど「深い眠り」に落ちていたようだ。 「浅い眠り」の時間は6時間ほどと記録さ…
こんにちは。 「はてなブログ」から過去記事を振り返れというメールが来て、記事のリンクが貼ってあったので、素直に振り返ってみた。 変態侯爵と橋本治と釈然としない恋愛小説の話 - 湯飲みの横に防水機能のない日記 2018年の2月21日に、Amazonからの「おす…
こんばんは。 末っ子が、大きな画用紙を抱えて喚きながら帰宅してきた。なんでも美術の風景画の宿題を明日までに仕上げて提出しろと言われたのだとか。 「たまたま休んだ日に出た課題だったんだ！ 先生にそんなの聞いてないって言ったら、 『伝えるの忘れて…
こんにちは。 ふにゃもらけ部屋を、夜桜温泉に変えてみた。 昨日の日録 朝はいつも通りひどい体調。 なんとか起き出して、クロワッサンとコーヒーか何かをお腹に入れて、薬を飲んだ。 具合が悪い割には、身体の痛みはそれほどでもなかった。食後に横になって…
こんばんは。 今日は3月7日。 今年が終わるまで、あと300日。 （残念ながら記事公開する前に日付が変わってしまった…） お正月に今年の抱負を書いたかどうか忘れたので、残り日数のキリもいいことだし、改めて書いてみる。 新型コロナ関連 今年のうちに、新…
こんにちは。 今日の画像は、「アンティークハント」という物探しゲームのホーム画面。 物探しクエストをクリアしてポイントを貯めると、汚屋敷を少しづつ片付けて、先代当主が残した謎を解くことができる。 疲労感が重くてゲームも出来ない時間帯もあるし、…
こんにちは。 ふにゃもらけの温泉イベント、あと少しでコンプリートできる。 具合悪かったけど、ふにゃ君のバイト、頑張った。 ゲームだけど、こんなささやかな達成感が、元気の素になったりする。 健康観察メモ やはり、朝食をちゃんと食べると、体調の回復…
こんにちは。 今日のふにゃもらけ部屋は、数日遅れのひなまつり。 気づかないうちに、三月になっていた。 新型コロナに感染して、三ヶ月半。 退院してから三カ月。 後遺症との付き合いは、相変わらずだ。 昨日は、丸一日ずっとつらくて、ひたすら時間をやり…
こんばんは。 ふにゃもらけの温泉イベント、あとちょっとでアイテム作りコンプリート。間に合うといいな。 日録 昨日の晩ごはん。 鶏肉とナスの味噌炒め、オムレツ、トマトサラダ、漬けタマネギ、ごはん、わかめと豆腐の味噌汁。亭主作。 夜はものすごく身体…
こんにちは。 慢性疲労症候群の理解と対処方法 自分にとっての新型コロナ後遺症は、慢性疲労症候群であると認識したので、せっせと情報を集めて理解に勤めている。 ↓集めた情報を抜き書きした昨日の日記 新型コロナ後遺症と慢性疲労症候群 - 湯飲みの横に防…
新型コロナ後遺症が、慢性疲労症候群の症状と重なるというので、布団の上で少しづつ情報を集めている。 慢性疲労症候群の治療法は、まだ確立していないらしいけれど、体内で何が起きているのかを少しでも理解できれば、療養の役に立つかもしれないし、間違っ…
あいかわらず、寝起きがしんどい。 朝目が覚めた瞬間に、息子にCPAPのスイッチを切られたものの、地の底に引きずり込まれるような眠さとだるさに襲われて、とても起きられなかった。 CPAPは、スイッチを止めたあともマスクを外さずにいると、自動的にスイッ…
こんばんは。 二日分の日録。 昨日の朝ごはん。 野菜とキノコのトマト煮（亭主作）、コーヒー、パンのかわりにミニ大福。 そういえば、最近あまりコーヒーを飲んでいない。コロナにかかる前は毎日一杯は入れて飲んでたのに。 そのかわり、野菜ジュースを毎日…
こんにちは。 今日のふにゃもらけは、チーズの部屋。 ワインがおいしそう。 コロナワクチンの副反応でアナフィラキシーショックが起きたという、ピアニストの大江千里氏の記事を読んだ。 NY在住の大江千里、ワクチン接種後に副反応？ 体調が急変し失神した |…
こんばんは。 朝、目が覚めた途端、めまいと吐き気に襲われた。 良性発作性頭位めまい症が再発したらしい。 めまい自体はそんなにひどくなかったけど、吐き気が結構きつかったので、末っ子と一緒に日曜学校に行くのは諦めた。 末っ子は一人で教会に出かけ、…
こんばんは。 一日中、だるかったけど、手の痛みなどはそれほど酷くなかった。 少し胸の痛みを感じたので、マッサージを頑張った。 昨日、内科で採血をした。いつものように血管が逃げ回ってなかなか血が取れず、結局手首の脇から取った。結果は来週の金曜に…
こんにちは。 ここ数日、朝起きると胃が痛い。 朝食はとれるし、昼くらいにはおさまるので、あまり気にしていないけど、続くと地味につらい。 ここのところきっちり撃退していて出番のない偏頭痛が、活躍の場を求めて胃に回ってきたのか。 そんなわけないか…
こんにちは。 ふにゃもらけのバレンタインデーイベントが、昨日（だったかな）終わった。しばらくのんびり遊ぼう。 昨日、末っ子のPCR検査の結果がわかった。 陰性だった。軽い風邪だったのだと思う。 というわけで、末っ子は今日から登校再開。 zoom授業は…
こんにちは。 きょうのふにゃ画像は、静岡の茶畑にお出かけしているところ。 健康観察と日録 朝起きたら、右手がガチガチにこわばっていて、全く握れなかった。 痛みはそんなに酷くないものの、指全体がソーセージみたいにむくんでいる。 これはいかんと思い…
こんばんはを改め、おはようございます。 昨日のうちに投稿できなかったので、一日遅れの日記になった。 一日中具合が悪くてぼーっとしてたら、日記を書く前に日付が変わってたのだ。 さらに書きかけで寝てしまったので夜が明けた。 (´･ω･`) 今日のふにゃも…
こんばんは。 健康観察メモ 先週の金曜日の通院で、とんでもなく疲労したけど、歩数を確認していなかった。 今日になって見てみたら、完全に歩きすぎだった。 そりゃ倒れるだろう。 ショッピングモールの駐車場に車を置いて病院まで歩いたのだけど、置いた位…
こんばんは。 運動と疲労感とビタミン 療養日記を読み返すと、2月5日ごろから具合の悪い日が続いている。 重い疲労感。 少し立っているだけでも、動悸と息切れがして気持ちが悪くなる。 朝目覚めたときの全身の痛み（主に関節）は、新型コロナ感染前からあっ…
こんばんは。 健忘症メモ 人の名前がとっさに出てこないことが増えてきた。 新型コロナ入院以降、どんどんひどくなっている気がする。 今日は、ある大女優（故人）の名前がどうしても思い出せずに、だいぶ煩悶した。 ただ思い出せないのではなく、全然ちがう…
こんにちは。 健康観察メモ この2日ほど、具合の悪さが増している。咳は出ないものの、胸の締め付け感が、若干復活してしている。 ただだるいだけじゃなくて、椅子にすわっているのもつらいという、退院したころの感じに戻ってしまった。 そのせいで、もも上…
