こんばんは。 ひさびさの、ふにゃもらけ画像。 イースターエッグのお部屋にしてみた。 次の日曜日、教会学校でたまご探しをするらしい。いただくゆで卵がとてもおいしいので、毎年楽しみにしている。 (_ _).｡o○ 不意打ちで日常が壊れることには慣れているつ…

昨日の懺悔リスト。 1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回以上。 ✖︎敗北した。 昨日は午後から末っ子の学校の保護者会があった。 私の今の体力では到底出かけられないので、zoomで参加させてもらったのだけど、アプリの使い方がよく…

2月28日から始めたこの「ぷちぷち日記」、思ったより続いている。半年続いたら、自分にちょこっとご褒美あげたい。 昨日のぷちぷち（やったこと）達成報告。 1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回以上。 ◉やった。 午前中の教会学校…

お気に入り本棚の10冊目。 白州正子「明恵上人」講談社文芸文庫 明恵上人 (講談社文芸文庫―現代日本のエッセイ) 作者:白洲 正子 講談社 Amazon 奥付に「一九九二年三月一〇日 第一刷発行 一九九四年一〇月二〇日 第六刷発行）とある。 買ったのはたぶん1994…

昨日のぷちぷち（やったこと）成果報告。 1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回以上。 ✖︎ひさびさに歩数が足りなかった。スクワットはできた。 買い物に出たおかげで4000歩は超えた。 で、残りの1000歩をを 家の中で歩こうと思ってい…

お気に入り本棚の九冊目。 内田百閒「百鬼園随筆」（新潮文庫） 奥付に「平成十四年五月一日 発行」とある。 平成14年は、西暦2002年。いまからちょうど20年前になる。この本は、たぶんその年に書店で買ったのだと思う。 読んだ記憶は、微かにある。たぶん読…

お題「掃除機」 （出題者:亭主） いま、我が家には掃除機がない。 だからというわけじゃないけど、「掃除機」と聞いて即座に頭に浮かんだのは、腸の映像だった。

昨日のぷちぷち（やったこと）成果報告。 1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回以上。 ◉やった。 筋肉痛がだいぶキツかったので、昨日は流石に挫折するかと思ったけど、あまり痛まないように工夫しながら歩数と回数を稼いだ。なんと…

お題「シベリアンハスキーと、鉛筆」 亭主と長女さんに出してもらったお題をまとめて描いた。 組み合わせが無謀だったと思う。 子犬にしとけばよかったのだろうか。 ま、いいか。 リアルなシベリアンハスキーのぬいぐるみリアルなハスキー犬のシミュレーショ…

お気に入り本棚の八冊目。 「古事記」。 ただし「BL」の。 つい勢いで買ってしまったものの、開く勇気が溜まらなくて読めずにいた「BL古典セレクション（2）古事記」を読むきっかけにと思って、写真を撮ってみた。 一冊だけだと（私が）気後れしそうなので、…

毎日やることの項目が増えてきて大変だけど、出来る日はなるべくこなそうと思う。また鬱で落ちると何も出来なくなるだろうけど、その時は浮上するまで静かに待つつもりだ。 出来る範囲で地道に継続していれば、次第に抑鬱の頻度も下がるだろうと思っているし…

お気に入り本棚の七冊目。 藤原新也「印度動物記」朝日文芸文庫 印度動物記 (朝日文芸文庫) 作者:藤原 新也 朝日新聞社 Amazon 手元の本の奥付には「1998年3月1日 第1刷発行」とあるけれど、購入したのはたぶん今世紀に入ってからだと思う。 1997年生まれの…

お題「センザンコウ」 そんな動物のことを知らないので、数枚見た写真のイメージで描いたんだけど… お題を出した末っ子に「腐敗を超えた牡蠣」と言われた。 腐敗を超えたって、どういうことなのか。 オイスターソースってことか？ リキンキ オイスターソース…

昨日のぷちぷち（やったこと）報告。 1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回以上。 ◉達成。 スクワットは30回以上できたと思う。 午後、介護施設から帰宅した息子が情緒不安定だったので、散歩に連れ出して30分ほど近所を歩いた。おか…

お題「ハシビロコウとアオミノウミウシ」 ほぼ、わけがわからない。 ハシビロコウは長女さんが、アオミノウミウシは末っ子が出してくれたお題。 まとめて描こうとしたのが、そもそも無謀だった気がするけど、面白かったから良しとする。

「鎌倉殿の13人」の第13回、「幼なじみの絆」を視聴した。 幼なじみの木曽義仲に対して、色恋抜きの忠誠を誓う巴御前の生き方に深く共鳴した義時は、江間の館で暮らす八重の元に戻り、幼ないころから抱いていた、ひたむきに慕う心をまっすぐに伝える。 もは…

お気に入り本棚の六冊目。 ここのところずっとバッグに入れてあって、病院の待ち時間に読んだりしている本。 辻本雅史「江戸の学びと思想家たち」岩波新書 江戸の学びと思想家たち (岩波新書 新赤版 1903) 作者:辻本 雅史 岩波書店 Amazon 中世は、武士が村…

昨日のぷちぷち（ToDo）成果報告。 1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回以上。目の体操と深呼吸も。 ◉達成 目の体操と深呼吸も頑張った。 朝の目の痛みが、あまりにもつらいので、アイウォーマーというのを購入した。 目元エステア…

お題「オオオオハシ」 お題を出してくれたのは、末っ子。 なんか、そういう鳥がいるらしい。 大きなオオハシ、なんだろうか。 それとも、「Oh! Ohashi」か？ んなわけないか。

昨日のぷちぷち（ToDo）成果報告。 1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回以上。 ◉達成。 スクワットは五十回以上できたと思う。 だいぶ楽にできるようになってきた。 2,なんか読んでメモを書く。 ✖︎読んだけど、書けず。 ちょい不調…

お題「ボンベイ（という種類の黒猫） 猫はむずかしい。 背景の色が気に入ったので、よしとする。

昨日ぷちぷち（ToDo）成果報告。 1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回。 ◉達成。 スロースクワットのやりすぎで、だいぶ筋肉痛が辛い。 体重と体脂肪を毎日測っているけど、いまのところ、微塵も減っていない。 長年のケア不足が祟…

お題「マルチーズ」 リハビリが必要だと痛感した。 いや、もともと下手だけど。 でもちょっと楽しかった。

心身の健康回復のための行動記録だけど、だんだん普通の日記に近づきつつある。ま、いいか。、 昨日のぷちぷち（ToDo）成果報告。 1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回。 ◉達成。 スロースクワットは、たぶん100回近くやったと思う…

今年に入ってからの歩数データを月ごとに確認した。 2022年1月 鬱が重くなっていたせいもあって、ほとんど歩けていなかったと思ったけど、なんだかんだでそれなりに歩いていたようだ。 2022年2月 月末に一念発起して、目標一万歩を掲げたおかげで、平均歩数…

昨日のぷちぷち（ToDo）結果報告。 （心身の健康回復と維持のための日課） 1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回。 ◉なんとか達成。 残念ながら6000歩には届かなかったけど、スクワットはたぶん40回くらいはやった。 半分以上、夜の…

お気に入り本棚の五冊目。 井原西鶴「日本永代蔵」暉峻康隆訳注 角川文庫 うちにあるのは、昭和四十二年に初版が出た角川文庫版(暉峻康隆訳注)。 奥付に、昭和六十二年 八月十日 二十一刷発行」とあるけれども、古本屋さんで買ったものらしく、最後のページ…

心身の健康のために日々やっていることと、やろうとして出来なかったことなどを記録する日記です。 今日のぷちぷち（ToDo）成果報告。 1,ウォーキング目標、5000歩。スクワット20回。 ◉できた。 桜の写真を撮ろうと思って少し歩き回ったので歩数を稼げた。 2…

「漫画 人間とは何か？ 自己啓発の劇薬 マーク・トウェインの教え」マーク・トウェイン原作 漫画 人間とは何か? 作者:マーク・トウェイン 文響社 Amazon Kindle Unlimited（読み放題）で読んだ本。 （2022年3月29日現在読み放題可） 原作は未読。 妻子を失っ…