2月28日から始めたこの「ぷちぷち日記」、思ったより続いている。半年続いたら、自分にちょこっとご褒美あげたい。
昨日のぷちぷち(やったこと)達成報告。
1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回以上。
◉やった。
午前中の教会学校でだいぶ歩数を稼げた。足りなかった分は、夜に室内ウォーキング。
スクワットは20回ちょっと。だいぶラクにできるようになってきた。
2,なんか読んでメモを書く。
◉書いた。
子どもが生まれる前に買った未読本が、まだたくさんある。生きてるうちに読了は厳しいと思うけど、せめて少しだけでも目を通してメモくらい残したい。
「今日の一冊」は、100冊に届いたら自分にご褒美かな。
今日の一冊・白州正子「明恵上人」 - 湯飲みの横に防水機能のない日記
3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。水分もちゃんと取る。
▲どうもまたサプリを忘れた気がする。
アイウォーマーを使うと、ドライアイなどが減って目がラクなこともあって、どうしてもブルーベリーサプリを忘れてしまう。両方しっかり続けて、目の問題を改善したいから、今日は忘れないようにしないと。あと10年は運転したいし。
4,心楽しいことに時間を使う(但し読み書き以外で)
◉大好きなラノベシリーズを一冊購入。
「魔導具師ダリヤはうつむかない 今日から自由な職人ライフ」第7巻(甘岸久弥著)
「小説家になろう」で連載中で、もう10回くらいは全文読み返している作品。あんまり好きすぎるので書籍版を購入すると決めたものの、紙の本にするかKindle版にするか、散々迷った挙句、紙にした。
うちから一番近い大型書店に7巻目しかなかったので、それを買ってきた。
イラストを眺めながら、ニマニマ。
書籍版にしかない番外編を読んで、ドキドキ。
残りの巻はゆっくり揃えよう。
体脂肪率が1%減るごとに一巻づつ、ご褒美にしようかな。
お絵描きは一日お休みした。
5,お気に入りのものの整理整頓。本棚とそれ以外。掃除も。
▲いまいち。
昨日は床掃除とトイレ掃除を軽くやっただけ。ピンポイント念入り掃除は、サボった。
お気に入りの整理整頓も、お休み。
日曜日だったし、まあいいことにする。
6,スキンケアを少しでもやる。
✖︎アウト
どうしても、習慣化しない。
ほぼすっぴんで過ごしているので、昨年末に買ったコフレが泣いてる。なにかモチベが上がるようなきっかけがほしいところ。
7.目の体操、深呼吸、アイウォーマー使用。
◉ばっちり
こちらは習慣化に成功した。
次の免許更新のときに、メガネを作り直さなくて済むように、せめて視力を維持したい。これ以上悪くなるようなら、免許返納を考えなくちゃならないから。
8.なわとび、1セット100回を、できるだけ。
▲1セットはやった…と思うけど、記憶が定かじゃない。
こういうのが、ほんとに覚えていられなくなっている。老化のせいか、コロナ後遺症のせいか。両方かも。
今日はやったら即座に記録をつけよう……と決めたことを忘れないようにしよう。
目標は、できれば秋までに一日に10セットできるようになること。達成できたら、録画機能つきテレビあたりをご褒美にしたい(目下へそくり中)。
(_ _).。o○
今日のぷちぷち(やること)リスト。
1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回以上。
2,なんか読んでメモを書く。一行でもよし。
3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。水分もちゃんと取る。
4,心楽しいことに時間を使う(但し読み書き以外で)
5,お気に入りのものの整理整頓。本棚とそれ以外。掃除も。
6,スキンケアを少しでもやる。
7.目の体操、深呼吸、アイウォーマー使用。
8.なわとび、1セット100回を、できるだけ。そしてやったら即座に記録をつける。