昨日のぷちぷち（やったこと）成果報告。
1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回以上。
✖︎ひさびさに歩数が足りなかった。スクワットはできた。
買い物に出たおかげで4000歩は超えた。
で、残りの1000歩をを 家の中で歩こうと思っていたのに、Kindleでラノベなどを読んでいて失念し、気が付いたら日付が変わっていた。
読んでいたのは、これ。
「引き籠り錬金術師は引き籠れない お家でのんびり時代奮闘記」（四つ目 著）
シリーズニ作目までをKindle Unlimited（読み放題）で読了し、三作目に取り掛かったところで、歩数が足りてないことを思い出したのに、時すでに遅く、深夜0時を回っていた。アホだ。
2,なんか読んでメモを書く。
◉読んで書いた。
今日の一冊・内田百閒「百鬼園随筆」 - 湯飲みの横に防水機能のない日記
3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。水分もちゃんと取る。
▲またサプリを忘れた気がする。ちょっと気が緩んでるので気をつけないと。
4,心楽しいことに時間を使う（但し読み書き以外で）
◉またお絵描きした。
お絵描きば以外の楽しいこともやりたいのだけど、なかなか思いつかない。
5,お気に入りのものの整理整頓。本棚とそれ以外。掃除も。
◉やった。
掃除は床の掃き掃除メイン。
そろそろ風呂場とかもやりたい。
6,スキンケアを少しでもやる。
▲中途半端。日差しがだいぶ強くなってきているので、紫外線対策がんばらないと。日光過敏症気味だし。
7.目の体操、深呼吸、アイウォーマー使用。
◉これはきっちりやった。
アイウォーマーは、朝起きた時にやるのが習慣化しつつある。やっておくと、朝の霞目が最小限で済むように思うを
8.なわとび、1セット100回を、できるだけ。
◉3セットやった。いっぱい汗かいた。
(_ _).｡o○
今日のぷちぷち（やること）リスト。
1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回以上。
2,なんか読んでメモを書く。一行でもよし。
3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。水分もちゃんと取る。
4,心楽しいことに時間を使う（但し読み書き以外で）
5,お気に入りのものの整理整頓。本棚とそれ以外。掃除も。
6,スキンケアを少しでもやる。
7.目の体操、深呼吸、アイウォーマー使用。
8.なわとび、1セット100回を、できるだけ。
