2024年10月29日の記録。 昨夜も寝つきが悪かった。 睡眠導入剤を飲んでから、眠りにつくまで二時間半。 これまでは導入剤が効きすぎて、服用後、まだ椅子に座っているうちに寝落ちしてしまうこともあったのに。 今日は早めに服用するようにしよう。 (_ _).｡o…

こんにちは。 昨晩、なかなか寝付けなくて、X（旧Twitter）を眺めていたら、早川書房の電子本が大幅割引をしているという書き込みを見つけた。 大喜びでKindleストアを開いてみたら、ハヤカワ文庫がほとんど半額近くに値下げされていた。 つい一昨日、Amazon…

10月28日(月)の記録。 昨夜は、寝入り端にひどいホットフラッシュが来て散々だった。 睡眠導入剤が効いているのに、汗だくになって眠るどころではなかったので、仕方なくエアコンを強風の除湿モードにして、なんとかしのいだ。 更年期って、一体いつまで続く…

こんにちは。 AIのCopilotさんに、 「更年期障害のホットフラッシュで寝つきが悪くて悩んでいる女性の絵を描いてくださいますか？」 とお願いしたけど、禁止ワードに引っかかって描けないと言われた。 もしかして、「更年期障害」が禁止ワードだったんだろう…

10月26日(土)の記録。 相変わらず、低空飛行。 できる範囲で動いて、やれることだけやる。 無理しない。 できないことを嘆かない。自分を責めない。 (_ _).｡o○ お昼ごろ、長女さんが家に顔を出してから、昼過ぎに囲碁クラブに出かけた。帰りは車でグループホ…

こんにちは。 なんとなく、過去日記転載強化週間開始。 目標、1日5本以上転載！ というわけで、今日の一本目。 2005年9月23日の育児日記。 dakkimaru.hatenablog.com 子どもたちが日曜日になるとやたら早起きだったのは、なんとなく覚えている。 息子は19年…

こんにちは。 ひさびさに朝刊（朝日新聞・ 2024年10月25日）の文芸時評を読んだら、面白そうな作品がいくつもあったので、作家名とタイトルをメモしておく。 竹中優子「ダンス」（「新潮」十一月号） 円城塔『コード・ブッダ 機械仏教史縁起』（文芸春秋） …

「小説家になろう」で読んだ作品の感想。 魅力的な物語を無料公開で読ませて下さる作者様がたに、心から感謝しつつ… 「騎士の浮気は当たり前〜10年間浮気してた相手と別れた翌日妻に捨てられた俺の話〜」（おてんば松尾 著） https://ncode.syosetu.com/nove…

10月24日(木)の記録。 YouTubeの朗読動画での入眠は、やはりとても効果が高いようだ。 前日、うっかり平家物語を選んだせいで酷い夢見だったので、戦乱や殺戮のイメージがなさそうな作品を選ぼうとして……どうやら選んでいる最中に寝落ちしたらしい。 だから…

10月23日(水)の記録。 睡眠障害をYouTubeの朗読動画で解消しようという目論見は、一応、成功した。 ただ、選んだ動画がダメだった。 youtu.be 「平家物語」現代語訳。 「祇園精舎の鐘の声…」 そこだけ聞いて、コトッと寝入ったまでは、上出来だった。 その後…

こんにちは。 今日は、ブログの転載作業を頑張ってみた。 19年前（2005年）の過去日記の転載、４本。 長女さん、9歳。 息子、7歳。 末っ子、生後9ヶ月。 亭主と私、43歳。 内容の手直し作業をしながら読み返すのだけど、ほとんど記憶にないエピソードばかり…

10月22日(火)の記録。 相変わらず低空飛行。 焦らず、無理せず、できることだけやる。 どうにも寝つきが悪い。 少し前まで、睡眠導入剤（デエビゴ）半錠でコロっと眠れていたのに、なかなか眠気が来ない。 末っ子に音読してもらえば眠れるけど、毎晩付き合わ…

10月21日(月)の記録。 寝つきが悪い。 とにかくだるい。 困った。 ゆるゆる行こう。 無理せず、止まらず。 (_ _).｡o○ 朝ごはん、おにぎり2個。スリムアップスリム、牛乳。 昼ごはん、グラタン、きゅうりとトマトのサラダ。 晩ごはん、おでん、ごはん、みかん…

こんにちは。 今年2回目の、ふにゃもらけハロウィンイベント。前回のは過去イベのリバイバルだっから、今回が本番。 正直、いまはゲームするのも鬱がしんどいけど、大好きなハロウィンイベントだけは、なんとかコンプリートしたい。 ダメそうなら課金して追…

メールアプリのアイコンが恐ろしい。 未読メール、1462件とか… 見てるだけで、うつ病が悪化する。 元気なときなら、毎日コツコツ未読処理できるんだけど、この一カ月はゲームアプリ開くのもしんどくて、メールはこの有様だ。 だけどなぜか、Duolingo は皆勤…

こんにちは。 昨日の日記。 歌舞伎座で歌舞伎を見てきた末っ子が、お土産に「たまねぎせん」を買ってきてくれた。売り子のおばさんのセールストークがとても素敵だったから買ったとのこと。 本当にたまねぎのお煎餅だった。 味は、甘辛く揚げた玉ねぎっぽい…

10月19日(土)の記録。 相変わらず、鬱で低空飛行気味。 精神科の受診予約日なので、午後から出かけたのだけど、家を出るまで本当にしんどかった。 うちの玄関はバリアフリー仕様なのに、乗り越えるのがめっちゃしんどい敷居を感じた。 AIのCopilotさんに、「…

素朴な読書記録。 三石由起子「これで読破！ 源氏物語 四十二 匂宮」 これで読破！ 源氏物語 四十二 匂宮 作者:三石由起子 源光社 Amazon 読了。 三石由起子氏の「これで読破！」シリーズは、原文と、解説を挟み込んだ現代語訳が、交互に読めるように編集さ…

10月18日(金)の記録。 相変わらず、鬱の低空飛行。 動こうと思うと、上から押さえつけられるような圧迫感がある。 あと、軽い吐き気みたいな何か。 何かをしようとすると、鉄サビみたいな味が喉の奥や頭の底に湧いてくるようで、やる気をガリガリと削られる…

10月17日(木)の記録。 朝起きた瞬間から、もうだるい。(´･ω･`) 少しずつ身体を動かし、ストレッチもどきなどしてほぐして、起き上がった。 朝ごはん、おにぎり二個、カフェオレ。 お昼ごはん、コロッケそば。 晩ごはん、牛肉のしぐれ煮、トマトレタスサラダ…

10月16日(水)の記録。 朝ごはんは、チーズトーストと、ベーコンエッグと、コーヒー。それと桃味のINゼリー。 inゼリー フルーツ食感 もも (150g×6個) 栄養補助ゼリー 10秒チャージ 食物繊維5g 1食分のマルチビタミン12種類 まるで果物 食感 甘み まるでもも…

こんにちは。 朝、長女さん（28歳・ASD）を車で病院に送っている途中、 横断歩道のない場所で、対向車線側で渋滞していた車の間から、急に人が飛び出してきて、危うくぶつかりそうになった。 背の高い対向車が視界を遮っていたから、こちらの車線に踏み出し…

10月14日(月)の記録。 (_ _).｡o○ 数日前から、鬱が重くなっている。 意欲の減退。 抜けない疲労感。 自動化したマイナス思考。 たぶん季節の変わり目で、冬が近づいているからだと思う。毎年恒例な感じだ。 (_ _).｡o○ 朝ごはんは、「ごろグラ」といつグラノ…

ヤマザキコレ「魔法使いの嫁」というマンガは、現代イギリスを舞台にしたファンタジーで、ケルト神話など、イギリスの伝承のモチーフがふんだんに出てくるのだけど、ちらちらとキリスト教の影が見え隠れすることもある。 魔法使いの嫁 1 (ブシロードコミック…

10月13日(日)の記録。 夜中に地震で起こされたせいで、ちょっと睡眠不足気味。 朝7時に起床。 朝ごはん（ハムチーズトースト、柿、薄めた黒酢）を食べてから、教会学校へ。 今日は旧約聖書のイザヤ書の第6章。 預言者イザヤが、神の姿を見て恐れおののき、天…

（上の画像は、AIのcopilotさんに描いてもらった、「夕暮れ時の月の光がさす松林」） 題しらず よみびとしらず 夕づく夜さすや岡べの松の葉のいつともわかぬ恋もするかな （ゆうづくよ さすやおかべの まつのはの いつともわかぬ こいもするかな） 古今和歌…

10月12日(土)の記録。 引き続き、足のストレッチを頑張っている。 夜寝る前に、猛烈に足がだるくなるのは、水分補給時にクエン酸を少し摂るようにしたら、多少はマシになった気がする。少なくとも怠さで中途覚醒することは無くなった。 樹液シートも継続中。…

こんにちは。 昨日の日記。 一週間が飛ぶように過ぎていく。 今週は水曜日が息子（26歳・重度自閉症）の精神科の代理受診、木曜日が私の内科（無呼吸外来）受診だった。 今日は、長女さん（28歳・ASD）が、昼過ぎに家に寄ってくれた。 朝は体調が良くなかっ…

こんにちは。 3日前の日記。 生活サポート系アプリの「悪魔執事と黒い猫」が、今月半ばからサンリオとコラボ企画をやるらしい。 世界観的にかなり違和感があるんだけど、この世の事物のあらゆるものとコラボ可能なキティちゃんのことだから、きっと馴染んで…

今回は、古今和歌集の読み人知らずの恋の歌。 題しらず よみびとしらず むば玉の闇の現はさだかなる夢にいくらもまさらざりけり （むばたまの やみのうつつは さだかなる ゆめにいくらも まさらざりけり） 古今和歌集 巻第十三 恋三 （0647） 【普通の意訳】…