こんにちは。 体調は、相変わらずの低空飛行。 それでも寝込んだりはしておらず、なんとか最低限の活動はできている。 (_ _).｡o○ 近所の桜が数日前から満開なのだけど、雨に降られたせいで、まだちゃんと見ていない。今日は晴れているようなので、これからウ…

今日は、前回の記事で書いた紀貫之の和歌の英訳を引用する。 dakkimaru.hatenablog.com 露ならぬ心を花におきそめて風吹くごとに物思ひぞつく 古今和歌集 巻第十二 恋二 589 No. 589 As dew upon the cherry flower fears every puff of wind, so I who but …

三月（やよひ）ばかりに物のたうびける人のもとに、又人まかりて消息すと聞きて、よみてつかはしける 紀貫之 露ならぬ心を花におきそめて風吹くごとに物思ひぞつく 古今和歌集 巻第十二 恋二 589 【語釈】 のたうび…「言ふ」の尊敬語「宣（のたう）ぶ」の連…

一週間、頑張った。 多少のムラはあるけど、1日平均4000歩超えを達成できた。 とにかく1日一回は外に出る。 それさえクリアできれば、歩数は維持できる。 ドラクエウォークが、モチベーション維持の役に立ってくれている。 マイキャラの「ねこたま」さんは、…

こんにちは。 今朝も息子（27歳・重度自閉症）に起こされた。 「おかん、顔！」 翻訳すると、 「お母んよ、顔についてる睡眠時無呼吸症候群の呼吸器（CPAP）のマスクをとっとと外して、人並みの生活を営むべく活動しろ」 となる。 普段、息子が容赦なく叩き…

こんにちは。 今日も、行動を起こすのがしんどい。‍♀️ 一旦初めてしまえば、動き続けられるのだけど、始めるのときのハードルが、とにかく高い。 ブログの更新をしようとして、「はてな」のアプリを開くまで、午前中いっぱいかかった。指先一本のことでも、…

書きかけて放置していた健康記録を再開。 まず、3月3日から3月9日までの歩行記録… 土曜日の歩数が一万歩を超えているのは、病院に行く途中に迷子になったから。 いつもは車で行くところを、路線バスで行こうとして、下車したバス停から病院までの道のりをgoo…

長く日記をサボってしまった。 ここのブログを開設して以来、こんなに更新しなかったのは、初めてだ。 地味に鬱が悪化したのが原因だ。 寝つきが悪い。新しい行動を起こすのが、とんでもなくつらい。 希死念慮などの深刻なものは、もともとないけど、ただた…

先週は、とても頑張った… 1日平均歩数が6000超えは、これまでの最高記録だ。ほんとうに頑張った。 ありがたいことに、これだけ歩いても、ひざの痛みは一切出ていない。一月に通院先から徒歩で帰宅して激痛で泣いたのが嘘のようだ。 膝肉筋トレは、本当に偉大…