お題「ボンベイ（という種類の黒猫） 猫はむずかしい。 背景の色が気に入ったので、よしとする。

昨日ぷちぷち（ToDo）成果報告。 1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回。 ◉達成。 スロースクワットのやりすぎで、だいぶ筋肉痛が辛い。 体重と体脂肪を毎日測っているけど、いまのところ、微塵も減っていない。 長年のケア不足が祟…