こんちには。 今日も寒い。 小雨が降っていて、外の気温は5度。 (_ _).｡o○ 朝、なかなか起きない末っ子を叩き起こして、教会の日曜礼拝へ行ってきた。 今日のお話は、マルコによる福音書にある、「やもめの献金」だった。 イエスは賽銭箱の向かいに座って、…

こんにちは。 ひさしぶりに、ふにゃもらけ画像を貼ってみた。 春らしく、いちご柄。 今日はだいぶ冷える。 外の気温は3度だそうだ。雨が雪にならなければいいけど。 今日は天皇誕生日だそうだ。知らなかった。 息子は介護施設がお休みなので、福祉サービスの…

こんにちは。 一昨日、やけに暑くて車に冷房をかけて走った。あとから聞いたら、日中の気温が24度くらいだったらしい。 昨日は普通の冬に戻り、今日も寒い。 寒暖差が身体に堪える。早くちゃんと春になってほしい。 (_ _).｡o○ 家族の記録。 一昨日は、末っ子…

こんにちは。 ↑今朝のiPhone待ち受け。 自分で描いたラクガキだけど、いつ、どんなつもりで描いたのか、全く思い出せない。たぶん電車の写真を加工したものだと思うんだけど… (_ _).｡o○ 今朝の「あすけん」。 プロテインのおかげで、タンパク質の不足はなく…

こんにちは。 健康アプリ「あすけん」で食事管理を始めて、八日目になる。 つまり、プロテインなどで、タンパク質摂取量の基準値を満たすようになって、八日目ということでもある。 今のところ、はっきりと分かる体調の変化は、次の三つ。 まず、一つ目。 中…

こんにちは。 今日の待ち受けも、怖かった。 これ、顔（？）の中に見えている鉄骨は、隅田川にかかっている永代橋。 撮影したのは2015年4月25日。 構造が気に入って、ラクガキに使ったのだけど… なんで顔にしたのかは、自分でも分からない。 (_ _).｡o○ 今日…

こんにちは。 健康管理アプリ「あすけん」を使い始めて六日目になる。 プロテインのおかげで、タンパク質不足を叱られることはなくなった。 その効果かどうか分からないけど、少しずつ体調が改善しているのを感じる。 一番大きな変化は、頭がすっきりして、…

こんにちは。 健康管理アプリ「あすけん」を始めて五日目。 いまのところ、毎日欠かさず食べた物の記録をつけている。 ものすごくめんどくさいけど、月額300円（一年契約）のサブスク登録したのだから、無駄にしたくないから頑張っている。頑張るためにサブ…

こんにちは。 「あすけん」での栄養管理、三日目。 昨夜は、どうにも足りないタンパク質を補うために、サバ缶と冷奴を夜食で補給。 それでやっとギリギリ適性量に到達したんだけど、胃もたれして、今朝は食欲が全くなかった。 それでも朝食抜きというのはダ…

こんにちは。 朝は教会の日曜学校へ。 末っ子がスキー合宿なので、私一人で参加した。 今日のお話は、マルコによる福音書の第8章、イエスが弟子たちに、「人々はわたしをだれと言っているか」と問うところ。 イエスこそがキリストであると答える弟子たちに向…

こんにちは。 末っ子は、昨日から四泊五日のスキー合宿。 バスで高速道路を六時間走って、夜の10時過ぎにホテルに到着したようだ。 道中、パーキングエリアで、名物らしきアイスを食べている写真を送ってよこした。寒いのに、なんでアイスを食べるのかと聞い…

こんにちは。 明日から末っ子が大学のスキー合宿に出かける。 四泊五日のスキー漬けで、単位が取れるそうだ。 毎週の体育の授業よりもラクだというけれど、合宿のほうが余計にお金がかかるので、コスパがいいとは言えない。肉体的にもキツいと思う。 冬嫌い…

こんにちは。 最近、気になっている表現がある。 「否やはない」 「小説家になろう」作品の会話文で、ちょくちょくお目にかかるのだけど、現実の会話文で耳にしたことは一度もない。 末っ子（19歳）に聞いてみたけど、使ったことも聞いたこともないという。 …

こんちには。 今日の待ち受けは、ムンクもどき。 iPhoneの画像フォルダを調べたら、2017年7月に描いた絵だった。 左下の「叫び」もどきも、自分で手描きしたものを、アプリで加工して切り貼りしている。 うん、とっても下手くそだ。 (_ _).｡o○ 昨日、教会学…

こんちには。 iPhoneの待ち受け画像を、自分で描いたラクガキのフォルダに設定している。 おかげで毎朝、「何のつもりでこんなの描いたのか」と自問することになるのだけど、答えが出ることは滅多にない。 長い人生、そういうこともあるものだろう… (_ _).｡o…

こんばんは。 土曜日。 息子（26歳・重度自閉症）は、福祉サービスのお出かけ。 長女さん（27歳・自閉症）は病院のデイケア。 最近、タロットにハマっていて、いろいろ占ってくれるので、タロットクロスをプレゼントした。 Libliss 【占い師が推薦】 タロッ…

こんにちは。 日記じゃなくて、週記になりつつある… 近頃はX（旧Twitter）を備忘録がわりにしていて、あとからこちらにちゃんと書こうと思ってはいるのだけど、後回しにしているうちに月が変わってしまった。 本やネット小説を読んでいる時間がやたらと長く…

こんにちは。 昨日、末っ子と二人で「COMIC CITY 東京150」に行って来た。 初めて見る東京ビッグサイトは、とにかく広くて、大きかった。 そして、生まれて初めて、「薄い本」を購入した。 人気の作家さんの本の売り場前には長蛇の列が出来ていたので、末っ…

いかん。 だいぶサボってしまった。 読書とウォーキングに意識を持っていかれて、日記にまで頭が回らなくなっていた。 長縄跳びのタイミングがつかめず、なかなか飛び込めない、あの感じに近い。 コンサータの量が足りていないせいだと思う。気持ちの切り替…

こんちには。 今日は、末っ子の誕生日。 クリスマスに作ったモンスターケーキを作るべく、カステラとミルフィーユのきれっぱしを大量にゲットしてした。生クリームは、末っ子に大学の帰りに買ってくるように依頼。 あ、フルーツの缶詰も頼まないと。 LINEし…

こんにちは。 (_ _).｡o○ 朝は、教会学校へ。 末っ子は疲労でダウンしているので、私一人の参加。 歩数稼ぎのため、車ではなく、徒歩で出かけた。 (_ _).｡o○ 夜、大河ドラマ「光る君へ」第二回を見た。 主人公のまひろ（紫式部）は、こっそり町に出て、男のふ…

すっかりサボっていたけど、今年もウォーキングその他の健康活動の日記を続けようと思っている。目指せ500回。 2023年の1日の平均歩数は、3311歩だった。 なんとか3000台を維持できたのは、一月と二月、末っ子の入試の付き添いで猛烈に歩いたから。あれがな…

こんにちは。 午後、末っ子の通院の送迎をした。 末っ子は、かなり重いPMSを抱えているので、婦人科で漢方薬や痛み止めを処方してもらっている。大学の体育の授業でスキー合宿もあるので、生理移動のためのピルの相談もしたいと言っていた。 末っ子を待って…

こんにちは。 今朝の待ち受けも、怖かった。 これを描いたのは、2015年5月25日。 息子が通っていた特別支援学校の校門前の風景なのだけど、とてもそうは見えない。 当時息子は高等部の三年生。 とある事情で学バスの利用を辞めていたので、毎朝、車で送り届…

こんにちは。 iPhoneの待ち受け（壁紙）を、自分で描いた絵のフォルダからランダムで拾う設定にしたら、大変怖いことになった。 こんな絵を、いつ描いたのか… まあ、朝イチでこれを見ると、寝ぼけていても目が覚めるから、このままいくことにする。 (_ _).｡o…

こんにちは。 息子は介護施設通所。 残りの家族は休養日。 午前中は、枕元の積読本などの整理を少しやった。 カオス状態だったローチェストの上が、多少はましになった。 万葉集関連は、見失うと心の平安が失われるので（そして長女さんや末っ子に懸賞金つき…

こんにちは。 備忘録。 元日……能登半島大震災。 二日……羽田の飛行機火災。 三日……小倉の大火事。イランでテロか（103人死亡） 四日……大量の爆破予告。新宿のマンション火災。山手線刺傷事件。 大事件が多すぎる。。。 (_ _).｡o○ 息子は、今日から介護施設通…

こんにちは。 数日遅れの日記。 地震と飛行機事故、小倉の大火事で、めでたい気分など消し飛んでいるけれども、ふにゃもらけだけはお正月らしく飾っている。 それにしても、年の初めが全国的にこれほどめでたくないのは、昭和の終わり以来ではないだろうか。…

こんにちは。 元日は、息子（26歳・重度自閉症）が朝からそわそわと落ち着かず、少し辛そうな表情だったので、処方されているデパケンの他に、GABAのサプリメントを飲ませた。 年末年始は介護施設がお休みで、いつもと生活パターンが変わる。そのために落ち…

あけましておめでとうございます。 あっという間に2023年が終わって、元日になった。 今年の抱負は、とにかく健康に、身体を守って暮らすこと。 よく歩いて、よく眠る。 食事にも気を配る。 頭も動かす。 やることや、やったことを、忘れないように、しっか…