今日の健康観察 まずまず。 足の血行がよくなくて、寝ていると冷えてしまって痛みがある。 それ以外は、とくに不調はない。 読書 これ読み終わった。 使える行動分析学: じぶん実験のすすめ (ちくま新書) 作者: 島宗理 出版社/メーカー: 筑摩書房 発売日: 20…

昨日の健康観察・その他 書き終わる前に入眠してしまったので、一日遅れて掲載。とほほ。 コンサータを服用するようになってから、日中、横になる時間がほとんどなくなった。 昨日は体調的には調子が悪くて、気分はどよーん、関節も痛くてつらかったのに、ほ…

今日の健康観察 先週末の運動会観戦で直射日光浴びてから、日光過敏症が一気に復活。 手が痛い。手の甲腫れてる。指関節ギシギシ。ひどいじんましんがでる(手の甲限定)。 なんなんだかほんとに。飲んでいる薬と関係あるんだろうかと思って調べたけれど、情報…

今日の健康観察日記 なんかだるい。 手の甲が、ずっと腫れてる。先週の運動会で直射日光に当たってから、日光過敏症が復活しちゃって、ちょっと外に出ただけで、じんましんがでる。日焼け止めを塗っていても、あまり変わらない。むくむ。痒い。痛い。 これと…

その後の健康観察 だいぶ間があいたので、あったことをざっと記録。 精神科でWAIS-Ⅲ(ウェクスラー成人知能検査)というテストを受けた。 いわゆる知能検査的な設問のほかに、一般常識を問うものもたくさんあって、全部終るのに二時間前後かかったと思う。終っ…

今朝の健康観察 朝目が覚めたときは、とても動けないんじゃないかと思ったけど、お弁当作ったり、息子の持ち物の準備したりしているうちに、スムーズに動けるようになってきた。 その後も普通に動けそうな気がしたけど、無理せず、ちょっと休憩。 活動 絵画…

今日の健康観察日記 今日は朝のお弁当を作って息子を送り出したあと、ちょっと体がきついなあと思ったので、少し横になって休んでいた。 何かしなくちゃ時間がもったいないという気持ちを抑えて、ゆっくりしていたら、だるさや億劫さが薄れてきた。 ほどほど…

今日の健康観察日記 朝から軽い頭痛がしていたのだけど、午後になって痛みが本格化。晩御飯のあと、耐えきれなくて頭痛薬を飲んだら、やわらいできた。 読書と調べ物で疲れていたところに、今日は急に冷えたから、体調くずしたのだと思う。目と肩も痛む。す…

疲労の原因 この十日間、コンサータ飲んで調子が上がったせいで、知らず知らずのうちに、いろんなことに過集中してしまっていたらしい。 今日は特に予定もなかったので、最低限のことだけして、あとは横になってマンガ読んでいたら、じわじわと元気が戻って…

健康観察日記 コンサータ開始してから、今日で十日目(だと思う)。 今日は、ちょっとダメな感じになっている。 次の行動にうつりにくい。ぼーっとしてしまう。全身がだるい感じもある。でも、横になって休もうと思うほどでもない。なんとか座って、本を手に取…

ゴールデンウイークだけど、とくにどこかへ出掛けることもなく、家で過ごしている。 外は風がすごい。ちょっと怖いくらい。 明日以降の天気はどうなのか。 あまり風が強くならないようなら、少し散歩に出たい。 ひさびさの健康観察日記 本日で、コンサータ服…

この記事が、三百回目の投稿になる。 去年の秋からはじめて、平均一日一回くらいの更新ペースになるのだろうか。 体調はずいぶん良くなったけど、まだまだ続けるつもり。 こんなそっけないブログを読みに来てくださってる皆様、感謝いたします。m(. .)m 今日…

今日の健康観察日記 寝起きがとてもつらい。 以前はどちらかというと朝型だったのに、ここのところ、ほんとにキツい。 睡眠時間が足りてないせいもあるのか。 Twitterでのつぶやきも貼り付けておこう。 朝の薬は飲んだ。いつも通り子供の弁当も作って持たせ…

このところ、一日置きの投稿になっている。 そろそろ息切れしてきたのか、飽きたのか。 たぶん、どっちでもない。 昔から、同じことを長く継続して続けるのが難しい。 すごく頑張っていることでも、日にちがたって慣れてしまって、強い刺激を感じなくなって…

今朝の健康観察日記 だるい。 とっても。 理由はたぶん睡眠の質の悪化。 金曜日に精神科外来の受診の日なのに、なぜか睡眠導入剤があと一日分しかない。どうやら飲み間違えたらしい。 それで昨夜、睡眠導入剤を飲まずに寝てみたら、寝つきは悪くなかったもの…

今日の健康観察日記 午前一時すぎにお腹が痛くて目が覚めてしまったけど、小一時間でまた眠れた。その後、６時過ぎに起床。 お腹の痛みは冷えが原因だったろうと思う。 このごろ多い。血行不良かな。 冷えのせいか、今日はひさびさに一日中、指の関節が痛く…

ひさびさに、「毒親」関連の本を読んでみている。 「毒親」の正体 ――精神科医の診察室から *1 我が子に深い心の傷を与える「毒親」の多くが、ADHD、ASDなどの発達障害を抱えていることを、本書では指摘している。 ざっと読んだ感じでは、こんなプロセスが提…

いやなニュース。 集団内でのルールを守らせるためには侮辱や人格攻撃も辞さないという考えの人が、障害者の生活支援に関わったら、暮らしがリンチの嵐になるのは目に見えている。 障害者の首に「私うそつき」 - Y!ニュース https://news.yahoo.co.jp/pickup…

昨日からの健康観察日記 不注意で失敗続きの今日この頃。 昨日の朝、うっかり間違えて、朝の薬と一緒に睡眠導入剤を飲んでしまった。 末っ子のお弁当を作ったあとだったのだけど、あっという間に眠気が押し寄せてきたのに、あわてて息子の連絡帳その他を準備…

今日の健康観察日記 だるい。ねむい。鬱。 集中力がげっそり削れているので、何かやると五割の確率で失敗する。(ここ四日ほどその状態) 昨日はとくにひどかった。 ADHDの不注意部分、炸裂状態。(´・ω・`) 中学の保護者会にでかける準備に一時間かかったけど…

今日の健康観察日記 数日続けている体操の効果だろうか、疲労の回復が少し早い。 しかし精神状態は低迷中。 春先、年度始めの混乱のせいだ。 注意欠陥主婦の日常(ADHD) もともと、うっかりミスの多い私にとって、四月の予定管理はほんとうに難しい。 理由は…

今日の健康観察 血行を改善したいので、関節にむりのかからない運動方法を探していたら、腕振り体操というのがいいと勧めるサイトがあったので、とりあえずやってみたんだけど… 50回くらい振っただけで、ぐったり（；＿；）。 体力がないにもほどがある。 腕…

まとめて健康観察 ブログサボってた。 というか、夜遅くまで尾崎紅葉の「金色夜叉」（Kindleの無料本）を読むのに熱中してて、すっかり忘れてた。 体調は、時折しんどくなるものの、わりと早めに持ち直す感じ。 足やお腹の冷えがつらいわりに、関節のいたみ…

今日の健康観察 体調まずまず。 気分も落ち込まずに維持出来ている。 芸術の「小さき神」 先日読んだKaoRi.氏の文章が、ずっと頭の中にある。 その知識、本当に正しいですか？｜KaoRi.｜note 私は荒木経惟氏の写真がずっと前から嫌いだったけど、この文章を…

今日のgoogle 誤変換してても老眼で気づいてないようなユーザーのために、ちゃんと目的の検索結果を出してくれるgoogleが有り難すぎる。 一体どうやって、こういうファジー(？)な判断力を駆使できるようになっているのか。 いちいち教え込んでいるわけではな…

写真家 アラーキー、荒木経惟という写真家の作品が、ずっと前から嫌いだった。雑誌やネットなどで目に入ると、とてつもなく不快な、腹立たしいような気分になるのだ。 女性を撮影したものがとくに嫌いだけれど、静物の写真にも、なんともいえない気持ちの悪…

今日の健康観察日記 内科に行ってきた。 毎日飲んでいる薬が切れそうになっていたので。 肝機能ダメダメ。 甲状腺関連の数値もダメダメ。 血圧は良好。 採血して、薬をどっさりいただいてきた。 次回の診察は連休明けくらい。 ふう。 読書 コナン・ドイルの…

どうでもいい備忘録。 その１ Twitterのタイムラインをざーっと眺めていたら、妙な記事が目にひっかかった。 財務省に勤務する立花と後輩の樟。 ついに『同棲』を決めた二人だったが 「財務省」の文字列を見ると脳内で条件反射的に佐川宣寿前財務省理財局長…

読書 本代節約のため、Amazon Kindleの無料本（青空文庫）をいろいろ試して、コナン・ドイルのシャーロック・ホームズの短編シリーズが結構面白いことを発見。 底本が昭和五年発行のもので、翻訳はかなり古臭いけど、漱石や芥川の文体が注釈なしで平気な人な…

短歌 どうしても欲しい歌集があって、紙の本なのでかなり考えたけども、思い切って買うことにした。 有沢螢「シジフォスの日日」 短歌研究社 シジフォスの日日 作者: 有沢螢 出版社/メーカー: 短歌研究社 発売日: 2017/12/08 メディア: 単行本 この商品を含…