昨日からの健康観察日記
不注意で失敗続きの今日この頃。
昨日の朝、うっかり間違えて、朝の薬と一緒に睡眠導入剤を飲んでしまった。
末っ子のお弁当を作ったあとだったのだけど、あっという間に眠気が押し寄せてきたのに、あわてて息子の連絡帳その他を準備して、あとのことは亭主（仕事がおやすみ日）にまかせて布団に直行。
次に起きたらお昼過ぎだった。
でも朦朧としてたので、水分だけとって、夕方までうとうと。
寝てるだけで、日が暮れてしまった。
で、夜の薬をどうしようかと思ったけど、いつも通り、夜の９時半に睡眠導入剤を飲んだら、しっかり眠れてしまった。
それでもさすがに、今朝は四時過ぎには目が覚めた。（息子が起きてドタバタしてたので）
薬の飲み間違いのせいで、ほとんど一日、何にもしないで寝ていたという事実に、少なからず落ちこんだ。(´･ω･`)
それだけ疲れていたってことなんだろう、たぶん。
とんでもなく長く寝たことで、脳の真ん中あたりが、ひんやりと爽やかに、軽くなったような気はする。
うつ病には、どんな抗うつ剤よりも、質のいい睡眠のほうが効くのだと、お医者さんが言ってたことを、改めて思い出している。
でも、薬の飲み間違いには気をつけよう。
