この一週間は、かなりよく眠れた。
昨夜もぐっすり。
ポケモンスリープによると、かなり深く眠っていたようだ。
スマートウォッチのほうのアプリだと、深い眠りがだいぶ少なく計算されるけれども、それでも睡眠スコアは高い。
数ヶ月前から処方してもらっている、デエビゴという睡眠薬が、ものすごくよく効いているように感じる。
朝、息子に起こされることがなければ、10時間くらい眠むっていそうだ。
あまり効きすぎるようになったら、減薬の相談をしようと思う。
睡眠は改善したものの、ウォーキングのほうは振るわない。
今週も、ほとんど歩けなかった。
近所で物騒な話がいろいろあって、出歩く気力が萎えたというのが大きい。
せめて家の中で運動しようと思って、肩甲骨あたりをぐりぐり回していたら、冷や汗をかくほどの痛みに襲われた。
亭主に相談したら、肩甲骨あたりの筋肉が、寝ている間に固まってしまって、それを急に動かしたから、つったのだろうという。
長時間睡眠の、思わぬ弊害だ。
お酢でも飲んだら予防になるだろうか。
