こんにちは。
昨日、一万歩歩いた。
いまのところ体調に問題はない。
一万歩で、だいたい30グラムの脂肪を消費するようだ。
毎日必ず一万歩歩けば、一ヶ月で900グラム。
一年で10kg超……
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まあ無理だろうけど。(´・ω・`)
無理はしない。
私が住んでいる自治体では、健康マイレージなる携帯アプリがある。
スマホを持って出歩くと、歩数に従ってポイントが発行される。
そのポイントを貯めると懸賞に応募できて、協賛企業(農協とかdocomoとか)が提供する豪華賞品(肉野菜とかdocomoポイントとか)が当たったりもする。
懸賞は3カ月に一回で、30000ポイントにつき一口の応募が可能になる。
一日に一万歩で1500ポイント。そこが上限で、それより歩数が少ないと、獲得ポイントががっくり下がる。
だから30000ポイント貯めるのは大変なんだけど、豪華賞品に心惹かれるので、参加はしてみようと思う。
よくよく説明書を見たら、ポイント獲得歩数だけじゃなくて、散歩中に撮影してアプリに投稿した写真に「いいね」がつくことでも手に入るようだ。そういうのだったら、ちょっと頑張れそう。
(_ _).。o○
朝刊読んでたら、こんな広告が目に飛び込んできた。
森永の記憶対策ヨーグルト。
なんでも、ビフィズス菌MCC1274というのが腸に入ると、その代謝産物などが腸管から吸収されて、脳の記憶力を維持する働きをするのだとか。
スーパーで見かけたら、ちょっと買ってみようかな。
ちかごろ、予定や時間の把握がかなり怪しいので、なんとかしたいのだ。
同じビフィズス菌のサプリもあるようだ。