【目標】
先週土曜から次の日曜までの１日平均歩数が3000を超えたら、Kindle本一冊ご褒美。
今のところ、クリアできそうなペースで来ている。
翌日に持ち越す疲労も、すこーしずつ減っているように思う。寝付きが良くなってきたことも関係しているのだろう。
ご褒美をちょっと補強してみた。
無理は、しない。
【目標】
抗酸化対策で、野菜スープを毎日煮て食べる。
続いている。
飲んでいて、野菜の利尿作用を痛感している。
トイレ休憩を想定して外出しないと危険になってしまった。でも手足のむくみが少しとれたのは、かなりうれしい。
最大の目標は、関節痛を軽減すること。毎朝起きるたびに「いだだだだだだだっ」と叫ばなくてもいい暮らしを目指す。
あとはコロナ後遺症からの脱却。
とっとと体力を取り戻したい。
