今週（月曜日から日曜日まで）の１日平均歩数が3000歩を超えたら、自分へのご褒美でKindleで本を一冊購入する。
そう決めてから、なんとか平均3000以上を維持できているのだけど…
昨日はちょっと歩きすぎた。
おかげで歩数の貯金ができたものの、翌日に持ち越す疲労が重い。
まだ体力が全然ないから、多くても4000歩くらいにとどめておくべきなのだけど、駅ビルに新しい本屋さんや雑貨屋さんができてしまって、それを見回って楽しむものだから、ついつい歩数がかさんでしまう。
まあでも、出かける楽しみができたのはありがたい。
せっかく外を歩くのだからと、しばらくお休みしていた「ドラクエウォーク」を、久々に立ち上げてみたら、「カジノ」と「錬金釜」が実装されていた。
錬金は、素材を集めるのが大変そう（猛烈に歩き回らないとダメそう）だけど、急ぐ必要もないし、ぼちぼち楽しもう。
(_ _).｡o○
昨日は、コロナ後遺症と関節痛対策で、抗酸化野菜スープを半寸胴鍋でどっさり煮て飲んだ。
Kindle読み放題の料理本 - 湯飲みの横に防水機能のない日記
昨日のスープの具は、にんじん、たまねぎ、キャベツ、さつまいも（←カボチャがなかったので代用）。調味料は無し。野菜の甘さが身体に沁みた。
飲んで即座に効果が出るものではないけど、コロナの後遺症も関節痛も、活性酸素の暴れ過ぎが絡んでいるらしいので、抗酸化スープなどの食事療法は、きっと無駄ではないだろうし、続ければきっと改善すると思っている。
手指と膝の痛みが薄れたなら、どんなに生活がラクになることか。
