先週のウォーキングの結果。
まあまあ、だと思う。
消費カロリーは707キロカロリー。
これで、91グラムの体脂肪を消費したことになるらしい。
1週間で91グラム。
4週間なら364グラム。
このペースだと、1キロ減らすのに、三か月弱かかることになる。
年内目標は5キロ減量なので、もう少しペースを上げないと、間に合わない。
無理すると続かないから、ぼちぼち増やしていこう。ソフトスクワットもやっているので、そちらでの脂肪燃焼も期待しよう。
今日はちょっと頑張った。
午前中は、息子（25歳・重度自閉症）の福祉サービス利用の更新手続きのために、亭主と一緒に障害福祉課へ。（私は運転要員）
その後ショッピングセンターでペットショップのコーギーやマンチカンに挨拶したあと、食材を購入して帰宅。
うちのマンションは犬猫禁止のルールがあるのだけど、そろそろ解禁にしようかという話が理事会で出ているらしい。
私は犬猫と暮らしたことがないので、お世話できる自信がないし、積極的に飼いたいとは思わないけど、犬好きの亭主はコーギーを見て思いっきり顔が緩んでいた。
あんな可愛いのがいたら、楽しいだろうなあ……。
問題は息子の反応だけど、高校卒業までお世話になっていた障害児学童のプレイルームには、犬や猫が常駐していたようなので、案外うまく同居できるかもしれない。
(_ _).｡o○
午後も歩いた。
昨日、駅前のスーパーに買い物に行った亭主に、ビーツが入荷していたと聞いたので、買いにいったついでに、遠回りして歩数を稼いだ。
亭主の話では、昨日は売り場に5個ほどあったそうなのだけど、今日は2個だけ残っていた。どうやら我が家以外にもビーツ愛好家がいるらしい。
運良く牛肉も安売りしていたので購入。
明日あたり、またボルシチになりそう。
↓昨日のボルシチ。亭主作。サワークリム入り。美味だった。
