こんにちは。
今月のウォーキングで、体脂肪を500グラム以上燃焼させたと、ウォーキングアプリが言っている。
500グラム。
0.5キロ。
数字だけ見ると少ない気がするけど、物量的にはどうなんだろうと思って、鶏もも肉を買ってみたのだけど……
もも肉二枚分で、572グラム。
唐揚げなら子どもたちに瞬殺されるけど、筑前煮とかなら家族でたっぷり食べれる量のお肉。
つまり、ほぼこのお肉に匹敵するくらいの体脂肪が、私の身体から消え去ったと。
なかなかすごいのではないだろうか、ウォーキング効果。
実際に体重計に乗って見ると、確かにそのくらいの減量のようだった。
鶏もも肉を見つめていたら、ダイエットできているという実感が湧いていて、モチベーションがもりもり上がってきた。
また頑張って歩こう。
(_ _).｡o○
今日も朝からかなり冷える。
亭主は仕事で早朝から出勤。
長女さんは午後から描画セラピーの予定。
息子はショートステイ。
末っ子は、明日が本命その一の受験日なので、今日はリラックスしつつ総仕上げというところか。
諸々無事に終わりますように…。
