ぷちぷち日記（109回）

健康回復のための、行動記録日記。

サボりすぎていて、もはや日記でも何でもないけど、決して諦めたわけではないので、書ける時には書いておこうと思う。

今月も、さっぱり歩けていない。

せめて1日3000歩くらいまで回復したい。

今日やったこと。

• 掃除機かけながら、脚のストレッチを頑張ってみた。
• ふくらはぎが猛烈にだるくて足先にずっと痺れがあるので、丁寧にマッサージしてみた。
• 家の中で、なるべく歩いた。
• 亭主に枕草子についての質問をしている間、踵の上げ下ろし運動。
• スクワット20回。