こんにちは。
健康管理アプリ「あすけん」を使い始めて六日目になる。
プロテインのおかげで、タンパク質不足を叱られることはなくなった。
その効果かどうか分からないけど、少しずつ体調が改善しているのを感じる。
一番大きな変化は、頭がすっきりして、鬱っぽい感じが減ったこと。おかげで読書が捗って仕方がない。
Kindle Unlimited（読み放題）の本を次々とダウンロードして読むものだから、冊数がどんどん増えて、読み放題の月額980円の使用料の何倍も読み倒している。
読み放題の書籍をどのくらい読み倒しているのか、今月に入って読んだ本の定価を足し算してまたら、軽く一万円を超えていた。
Kindle Unlimited（読み放題）の書籍は、1ページ読まれるごとに、著者に0.5円ほどの利益があるのだとか。
200ページの書籍を読み終えれば、著者に100円の収益があるということになる。
たくさん読んで、好きな作家さんを応援したい。そのためにも、脳の調子が良いことは大変にありがたい。
私みたいなユーザーばかりだと、Amazonが赤字になりそうだけど、大丈夫だと信じたい。
話が横道にそれた。
タンパク質の適切な摂取のおかげかどうか分からないけど、好ましい変化として、抜け毛の減少がある。
毎日悲しくなるほど抜け落ちていた髪の毛が、あまり抜けなくなってきた。
それだけでなく、頭皮の状態も改善してきたようで、これまで、なぜか頻繁にできていたかさぶたが、全くできなくなった。
これには、ちょっと驚いた。
この数年、シャンプーや洗い方などを変えても全く治らなかったのに、タンパク質をしっかり摂取するだけで、こんなに簡単に解決してしまうとは。
そういえば、3年前にコロナをやったあたりから、体にできた傷の治りが異様に遅くなったのを感じていた。ちょっとした引っ掻き傷が、何ヶ月たっても治らないのだ。もしかしたら、これもタンパク質不足のせいだったのかもしれない。怖いことだ。😱
次の試練は、食物繊維。
「あすけん」のAI栄養士さんに、毎度足りないと叱られている。
食事で食べられる量が少ないので、どうしても野菜が足りなくなるのだ。
窮余の策として、ヤクルトの青汁の素を買ってみた。
しっかり続けて、体調の改善を観察していこうと思う。
