こんにちは。 筋肉痛とともに起床。 運動会で大暴れした2日後という感じ。歩いているだけなのに。 息子（25歳・重度自閉症）は、今日から介護施設通所開始。 長女さん（26歳・自閉症スペクトラム）のデイケアも今日から始まる。 私も息子の代理受診（月2回）…

ヒルティ。 たえずなにか有益な仕事をし、あせったり、心配したりしないこと。また、われわれが出会う事柄やわれわれの気分を、つねにみずから支配して、決してそれらに支配されないこと。 「眠られぬ夜のために」一月三日 何を有益とするかについても、自分…

歩き過ぎの日が続く。(´･ω･`) 昨日も、息子のストレス発散のために散歩に出たために、余計な歩数を稼いでしまった。 全身の筋肉痛が、地味に痛い。 脇の下とか脇腹とか、背中とか、腕とか。 歩行は全身運動なんだなと実感する。 今朝は起き上がるのが相当に…