しばらくサボっていた健康日記を再開してみる。
なにしろ全く歩けていない。
とくに夏以降。
酷いものだ。
平均歩数がなんとか2800ちょっとを保っているのは、春のうちに歩数を稼いでいたからだ。
8月は暑すぎて、9月は新型コロナに感染したせいでほとんど歩けていない。
今月もイマイチだ。
日曜日に本屋さんの中で歩き回った歩数だけが、聳え立っている。
なんとかして一日平均3000歩レベルまで戻したい。
普通のスピードで歩いていると、疲れてしまって5分と続かない。ゆっくり歩けて、ときどき立ち止まったり座ったり出来るくらいがちょうどいい。
となると、やっぱり屋外闊歩よりショッピングセンター内のお散歩のほうがいい。
週に2回くらいは、頑張ってでかけようか。
毎回ご褒美を設定して。
そのご褒美を思いつけないのが問題なんだけど…。
Kindleストアで、マンガの新刊を探してみたら、読みたいものをいくつか見つけた。
「悪友の俺がポンコツ騎士を見てられないんだが、どう世話を焼きゃきい？」
気に入っているシリーズのスピンオフ作品らしい。タイトルを見ただけで、面白いとわかるので、頑張って歩数を稼げたら買うことにしよう。
とりあえず、一日平均2000歩超えを条件にしてみる。
自身、ないけど。(´･ω･`)
