こんにちは。
体調管理関係
歩いていない。
それに尽きる。
コンスタントに外出できていたころは、腸活も上手くいっていた。
二月後半から外出を避けていたら、体調がどんどん崩れた。一目瞭然である。
こちらは今月の歩数。
日曜日は末っ子と二人で教会の子供礼拝に出かけているので、歩数を稼いでいる。
火曜水曜は、息子の送迎で、バス停まで往復した分である。
木曜日は教会の聖書講読、金曜日は通院。
食材などは生協の宅配に頼っているから、あまり出かける必要がない。感染症対策としては有り難いけれども、運動不足の原因になってしまっているのも事実だ。
どうしたものか。
正直、外出は億劫でたまらない。
抑鬱が強いし全身の痛みも復活しつつあるから、家でもあまり動きたくない。
しかし、動かないことには改善しない。
掃除するか。
それしかない。
床掃いて、拭いて、物を片付ける。
それだけでも、運動にはなる。
とりあえず、このブログ書いたら、居間の床を片付けよう。
ゲーム
末っ子の部屋が賑やかだ。
2日ほど前から、長女さんが買ってきた「龍が如く」というプレステのゲームに、姉妹二人でハマっているのだ。
よくわからないけど、「ヤ」の方々が、世のため人のためにひたすら働くストーリーらしい。
面白そうだから、私もそのうちやらせてもらおう。
