すっかりサボり癖がついた、健康観察メモ日記。
今年の月ごとの平均歩数の棒グラフ。
3月がピークで、どんどん減っている。
(_ _).。o○
以下、昨日の記録。
外は猛暑。
家の中もかなり暑い。
涼しくならないと、運動量は巻き返せそうにない。
スクワットだけでも、なんとか増やそう。
(_ _).。o○
昨日のやったことメモ
- マスクを洗う……済。
- 生協の注文……済。
- 長女さんの送迎……済。
- 末っ子と夜のお散歩……実施。
すっかりサボり癖がついた、健康観察メモ日記。
今年の月ごとの平均歩数の棒グラフ。
3月がピークで、どんどん減っている。
(_ _).。o○
以下、昨日の記録。
外は猛暑。
家の中もかなり暑い。
涼しくならないと、運動量は巻き返せそうにない。
スクワットだけでも、なんとか増やそう。
(_ _).。o○
昨日のやったことメモ