今日も暑い。 朝起きたら脱水していたのか、頭がぐらぐらするので、寝る前に手元の保冷マグに入れておいた水を飲んで、しばらく横になってじっとしていた。 …じっとしているだけだと退屈なので、iPhoneでゲームアプリの「白猫プロジェクト」を開いて、少し遊…

すっかりサボり癖がついた、健康観察メモ日記。 今年の月ごとの平均歩数の棒グラフ。 3月がピークで、どんどん減っている。 (_ _).｡o○ 以下、昨日の記録。 外は猛暑。 家の中もかなり暑い。 涼しくならないと、運動量は巻き返せそうにない。 スクワットだけ…