昨日は、体が痛くて、動く気にならず、半日寝ていた。
椅子に座っていても、つらいと感じるのだから、だいぶダメだと思う。 冷えも、つらい。
更年期の問題もあるのだろうと思い、イソフラボン含有食品を積極的にとるようにしている。納豆と豆乳と豆腐。うつ病にもいいはずだから、しっかり維持する。
今朝は、息子（21歳・重度自閉症）を介護施設の送迎バスに乗せたあと、駅前のスーパーまで足を延ばして豆乳その他買い足してきた。長女さん（23歳）も飲むから、すぐになくなる。
今日のリアルなクエスト。
・自分の秋冬物を出して、夏物を片づける(半分でもいい)
半分出したので、一応ミッションコンプリート。
洗濯もしたいけど、今日はちゃんと乾きそうにない。
( _ _ ).。ｏ○
末っ子（14歳）の精神科外来の予約が今日だったのに、見事にすっぽかした。
また予約取り直さなくては。
薬（コンサータ）は十分足りているから、問題はない。
長女さんのほうは、すでに断薬を完了しているので(だいぶゴリ押しした)、もう予約の必要もない。
精神科の主治医には、長年にわたって助けてもらったと思う。
けれども、助けられたばかりではなく、ストレスもだいぶ頂戴している。
正直、診察の日は気が重いし、病院にいくとあからさまに体調が悪くなる。
自分の健康を守りたい。
いまのままでは、まともに七十代に到達できる気がしない。
末っ子が大学を卒業して、社会人になるところまでは、見届けなくてはならない。
その末っ子は、今日から中間テストである。
ゆうべはかなり遅くまで、勉強していたようで、今朝は寝起きがとても悪かった。
来年はアメリカ留学に行きたいといっている。一か月の短期だけど、ホームステイして、向こうの大学で勉強するのだそうだ。英語は、すでに私よりできるようになっている。この一年で、あっという間に抜かれた。
何もかもが、勢いよく流れ去っていく。
時間も、暮らしも、人生も。
（2019年10月17日）
✴︎過去日記を転載しています。
