昨日のぷちぷち（ToDo）成果。 1,ウォーキング目標、5000歩。スクワット10回。 ◉達成。 昨日、精神科外来で、1日5000歩以上のウォーキングを一か月続けられたことを、先生に報告した。この冬増量になったミルタザピンは、当面現状維持になったけど、何ヶ月か…