不調が続いている。
一番辛いのは、胃の不調。
辛い吐き気が長く続いていて、外歩きをしていると、局部的に痛みも出て、冷や汗が出る。
原因は分からないけど、一つじゃなくて、複合的なもののような気がする。
引き金は、8月からの風邪で咳止めを長く飲んだせいだと思う。
その咳の悪化を防ごうとして運動や外出を控えたせいで、足回りの血行が悪くなったのが、2番目の原因のように感じる。
あとは、自律神経の不調で胃の動きが悪くなっていることが考えられる。ここのところ、中途覚醒の頻度も増しているし、いろいろと調子を崩している自覚はある。
吐き気のせいで食欲が落ちているけど、食べられないわけでもなく、油っぽいものさえ避ければ普通にお腹に入る。食後は吐き気が引く。
たぶん、生活を整えていけば、改善するのだろうとは思う。
とはいうものの、ピロリ菌だの胃がんだのが隠れている可能性も否定はできない。
ものすごく面倒だけど、吐き気や痛みが続くようなら、病院で相談するしかないだろう。面倒だし嫌だけど。😞
(_ _).｡o○
昨日は、午前中に長女さん（28歳・ASD・グループホーム在住）が荷物引き取りを兼ねて遊びに来たので、末っ子と三人で回転寿司（はま寿司）でランチをした。
油っぽいものを控えなくちゃとか言いながら、牡蠣フライ巻があまりにも魅力的だったので、二皿食べた。泣けるほど美味しかった。
回転寿司に詳しい末っ子によると、はま寿司の揚げ物は、わりと当たりが多いのだとか。🎯
からりと揚げてあったせいか、食後に覚悟していた胃の痛みがこなかったのが、嬉しかった。
また食べに行きたい。
寿司屋の帰りにガチャガチャ専門店に寄ってみた。
女神転生ガチャが新しく出ているという情報があったので、置いてきたら数回回そうと思ったのだけど、残念ながら見当たらなかった。
デカラビアとヒーホーくんの指輪、欲しかったなあ。
還暦過ぎの婆がつけて似合うものでもないだろうけど、枕元に飾る分には問題ないし。
https://www.atlus.co.jp/news/27885/%0A%0A
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昨夜は早めに寝たのに、午前二時と五時に目が覚めてしまった。
寝直したけど、熟睡はできず、疲労感と胃のムカムカとともに、八時過ぎに起床。
朝食は、亭主が焼いてくれたトースト（バターなし）とベーコンエッグを頑張って食べたのだけど、食後に猛烈に胃もたれして辛かった。
しばらくは油やコレステロール高めのものは控えたほうがいいかもしれない。野菜だけにしよう。あと、納豆とか。
今日はまだほとんど歩いていない。
このまま2000歩前後を目標にして、あとは軽いストレッチなどをやっておこう。
