情けないほど、歩けていない。
外出しないと、どうしても歩数を稼げない。
そのかわりに、腰痛体操や肩甲骨体操を頑張っていたら、たった１日で筋肉痛がはじまった。😭
50代になるとくびれも肩甲骨も行方不明😭時短でメリハリを作る1分ダンスです！#short #ダイエット #ダイエットダンス #50代 - YouTube
↑これ、１日に4セットやるだけでメリハリボディになるそうだけど、メリハリを獲得する前に筋肉痛で心折れそうだ。
とりあえず、心折れるまでは続けてみよう。
目標は、三日坊主！
今日は4セット完了したから（息が切れた）、あと二日続ければミッションコンプリート。
これもやろう。
＼超簡単 1分間振ると回すだけ／座ってる時間が長くて、なんか脚が太くなってきたなーと感じてる人！一緒にどうぞ！！#ダイエットダンス #50代 #short - YouTube
