情けないほど、歩けていない。 外出しないと、どうしても歩数を稼げない。 そのかわりに、腰痛体操や肩甲骨体操を頑張っていたら、たった１日で筋肉痛がはじまった。 50代になるとくびれも肩甲骨も行方不明時短でメリハリを作る1分ダンスです！#short #ダイ…

こんにちは。 月曜日は外出せず、火曜日は、長女さんの車の送迎（描画セラピー）のみで、ほとんど歩かず、悲惨な歩数で終わった。 山梨（主に富士急ハイランド）に旅行に行っていた末っ子は、大量のお土産と一緒に月曜日の夜に帰宅。絶叫マシンを乗り倒して…