1日平均4000歩の目標が、まったく守れていない。
もうこのまま筋肉痛がおさまるまで、目一杯歩こうかと思い始めている。
必要に迫られて仕方なく歩いているとはいえ、翌日も歩けてしまうし、じわじわと体力が増してもいるので、無理な運動ではないのだと思う。
それでも一応、限界は決めておく。
新型コロナ後遺症がぶり返す気配が少しでもあったら、休む。
具体的には、腹痛、動悸、筋肉痛以外の身体の痛み、抑うつ、めまい……これらが出始めたら、ウォーキングは中止して、しばらく休む。
(_ _).｡o○
今日の野菜スープは、これから煮る。
さつまいもを入れると、ほの甘くなって美味しいので、あとで買いにいこうと思う。
