健康回復のための行動記録日記。
昨日のやったこと報告。
1,運動
5101歩。スクワットは少なめ。20回。
教会学校があったので歩数を稼げた。
やっぱり5000歩に届くには午前中のうちに歩かないと厳しい。
でも身体はかなりキツい。あちこち痛いだけじゃなくて、車酔いみたいな気持ち悪さがあって、そっちの方が辛い。
でも歩けないわけじゃないのだ。
しかも、ある程度の歩数を超えると、ちょっとラクになる感じもある。全身の血行がよくなるからだろうか。
用事がなくても、午前中になんとか1000歩頑張るようにしてみよう。
2,掃除、整頓
あまり捗っていない。
明日には長女さんが退院してくるので、今日はがんばらないと。
3,楽しいことをする。
ちょっと面白い本をKindle Unlimited（読み放題）で見つけて読んでいた。
山下昌也「殿様の食卓 将軍の献立から饗応料理まで」（徳間文庫カレッジ）
いろんな文献を挙げながら、武士たちの食べていたものや、それにまつわるエピソードを紹介している。
戦国の武士たちにとって、自分の国で工夫をこらして作られる味噌は、平時には贅沢品であり、戦場では惜しみなく配られる貴重な食糧でもあったとか。
江戸時代に入ってから、かつての戦友たちと、弁当箱にご飯だけを詰めて持ち寄り、主催者が用意した大鍋の味噌汁を味わいながら、往年の武功を讃えあったりしていたとか。
読んでいると、ものすごく味噌味の料理が食べたくなって、困った。
