健康回復のための行動記録日記。 昨日のやったこと報告。 1,運動 5101歩。スクワットは少なめ。20回。 教会学校があったので歩数を稼げた。 やっぱり5000歩に届くには午前中のうちに歩かないと厳しい。 でも身体はかなりキツい。あちこち痛いだけじゃなくて…
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