健康回復のための、ズボラな行動記録日記。
相変わらず中だるみ中。
運動
昨日も歩けてない。スクワットは10回ちょっと。少なすぎ。
鬱とか体調不良が原因じゃなくて、精神的疲労からくる「易きに流れたい」モードのせいだと思う。
もともとそんなに勤勉な性格じゃない。
基本的に面白いことや、興味があること以外は全く続かない。
それでもこの「ぷちぷち日記」が98回も続いているのは、続きものを書くのが面白いからというだけで、健康維持のための行動計画については、よほど立て直しをして目新しくしないと、中だるみがずるずる続くだけだと思う。
とりあえず、ご褒美を新たに設定してみる。
もうすぐ100回目だから、ちょうどいい。
何がいいかな。
夕方まで考えよう。
楽しいことをする
Amazonで買ったアイリスオーヤマのジュースミキサー（ミル付き）と、食用竹炭使って、竹炭バナナジュースを作った。
竹炭は、ミネラルが豊富で、デトックス効果もあるという。
主に長女さんに好評だった。
末っ子と亭主は、真っ黒な色を見て胡散臭そうに飲んでいたけど、味に不満はなかったようだ。
ここのところ寝つきがよくないので、ひさびさに末っ子に音読してもらって就寝。
読んでもらったのは国語学芸人さんサンキュータツオ氏の「国語辞典を食べ歩く」。言葉の本なのに、女子栄養大学出版部から出ているというのも、面白い。
辞書は楽しい。
いまでも引くのは大好きだけど、指の関節が年中痛いので、重い辞書を扱うのが辛いから、こういう本があるのは嬉しい。
本当は話題になっている言葉を自分でも調べて、さらにネタを掘り下げたい。指を治して、またバリバリ辞書を引けるようになりたいな。
(_ _).｡o○
知覚過敏気味で映像作品の苦手な長女さんと、少しでも「見て楽しむ」娯楽を探したいと思って、Amazonプライム・ビデオで色々と作品を探している。
昨日は上野動物園の映画を見つけたので、15分ほど視聴した。
パンダ、オカピ、コビトカバ、インドライオンあたりまで．見ただろうか。
上野動物園に家族で行ったのは、長女さんと息子が幼児のころだったから、もう20年以上も前になる。末っ子はまだ生まれていなかった。
私が電車で出歩けるくらいに元気になったら、またみんなで行ってみたい。
