先週も、歩数は稼げなかった。 一日平均3000歩に届かなかったのは残念だけど、家の中でたくさん体操をしたので、いいことにする。 今日は、下の動画の体操をやっている。 【大公開】確実に1週間−3kg痩せたダンス#shorts #ダイエット #痩せる - YouTube 9割が…

こんにちは。 ハロウィンが近いので、ふにゃもらけの世界でもイベントが始まっている。 ここ数回のイベントは、鬱のせいでコンプリートできなかったけど、ハロウィンだけは頑張ってみようと思う。 (_ _).｡o○ 食後に、ごく軽い運動をすると、血糖値の上がりす…