ここのところ、どうにも睡眠導入剤の効き目がよくない。 以前なら、飲んで小一時間で自然な眠気が来ていたのに、それが来なくなっている。 眠れないと、翌日以降が地獄になる。きちんと寝てこその療養だ。 というわけで、コロナ入院で途絶えていた就寝前の末…

こんばんは。 健康観察メモ 少しずつでもいいから有酸素運動っぽいことをしようと決めて、数日になる。 （↓もも上げを決意した日記） コロナ療養日記（後遺症と高血圧） - 湯飲みの横に防水機能のない日記 ラジオ体操第一（中抜き）は、どうも負荷がかかりす…