こんにちは。
今朝は4時半ごろに目が覚めた。
スマートウォッチと連動しているアプリ（Mi Fitness ）によると、入眠したのは23時18分。睡眠時間は5時間25分ほど。
あと2時間くらい継続して眠れれば、うつ病などのリスクもだいぶ下がるのだろうけれど、なかなか難しい。
アプリの分析では、私の睡眠はサメタイプなのだという。
ちなみに、理想的な睡眠はヒグマタイプであるらさい。
熊って、よく眠る動物なのか。
近頃の仙台あたりの熊は、夜中に街を徘徊しているらしいけど、山でしっかり眠っていただきたいものだ。🐻
