こんにちは。
教会の日曜学校の先生に、首スカーフなどを巻いてあたためるといいと教えてもらい、タオルを巻いていたら、少し残っていた喉の炎症がきれいに消えて、痛みも引いた。
でもまだ咳が残っている。
先生も、先月コロナにかかってから、ずっと咳が止まらないのだという。
そして、私の今の状態は、コロナ後遺症にかなり近い。
寝返りもしんどいと感じるほどの、全身の酷いだるさ。
頭がぼーっとして、本の内容が入ってこない。
ちょっと動いても動悸がする。
自宅での抗原検査では陰性だったけど、もしかしたら、コロナだったのかもしれないと思い始めている。
それはともかく、こうした症状に対抗するには、抗炎症、抗酸化の効果が高そうな食事をしっかり摂るのが一番だと、体験上分かっている。
一日に一回、野菜のスムージーを作って、たっぷり摂ったり、果物をしっかり食べたり。
病院で処方されている、オメガ3のサプリも、忘れないように服用する。中性脂肪対策で処方されている薬だけれど、抗炎症作用もあるはずなので、一石二鳥なのだ。
昨日あたりから、こうした食事の工夫出始めてきたようで、少しずつラクになってきている。
咳はまだ続いているけれど、夜眠れないほどではなくなってきた。
早く元気になって、出歩きたい。(´･ω･`)
