こんにちは。
鬱で塞がっていた脳をウォーキングでこじ開けて、なんとか日記を書けるところまで持ち直せた。
とにかく歩く。
牛乳とか納豆とか、鬱とADHDに影響する脳の神経伝達物質（ドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリン）を増やしそうなものを欠かさず摂取する。
野菜スープは絶対毎日飲む。
まだ本調子にはほど遠いけど、「なにもできない」状態ではなくなった、と思う。
(_ _).｡o○
昨日は、末っ子と一緒に埼玉県立近代美術館に出かけて、館内をたくさん歩いた。
企画展で、戸谷成雄という彫刻家の作品の展示があった。午前中だったからか、私たち以外にお客さんがおらず、スタッフの方々に見守られつつ、じっくり見て回ることができた。
写真撮影可とのことで、少し撮ってきた。
予備知識なしに見たのだけれども、言葉をあてがうことの難しい迫力に圧倒された。
遠い過去の死（死体）によって生まれた虚無の空間と思われるものがあるかと思うと、火口から湧き出るマグマのようなエネルギーに覆い尽くされそうな平面があったりする。
うねるように削られて林立する木材は、得体の知れない生命力が漲るようで、鬱の脳で受け止めるには些か重かった。
見終わったときにはへとへとになり、お腹も痛くなったので（久々の過敏性腸症候群的なアレ）、常設展のほうは、座って休みながらの鑑賞になったけれども、それはそれで楽しかった。
美術館内のレストラン・ぺぺロネでは、企画展の戸谷成雄作品にちなんだメニューが幾つかあって、とても興味を惹かれたのだけど、予算オーバーだったので断念。末っ子と、何かとてもいいことがあった時にでもい食べにこようかと話した。
帰りに、びっくりドンキーに寄って、遅めのランチを取った。
エッグハンバーグ。
前に食べたのは、コロナが来る数年前だった気がする。お腹ぺこぺこだったこともあって、恐ろしいほど美味しく感じた。
来週には、末っ子の大学が始まってしまう。
次にお出かけに付き合ってくれるのは、だいぶ先になるかも。
(_ _).｡o○
今朝は、末っ子が疲労でダウンしていたので、息子と一緒に教会の日曜学校へ行った。
息子のために、「十字架の道」という絵本をゆっくり読んでいただき、讃美歌を歌い、お祈りをしていただいて帰宅。
雨降りだけど、頑張って徒歩で往復し、4500歩ほどを稼いだ。
