ちょっとペースダウン中。
それでも、去年の夏と比べたら、ものすごく歩いている。
1日平均1176歩……
どんだけ体力がなかったんだろう。
動く気力もなかったのだから、鬱もよくなかったのかもしれない。
ぷちぷち日記（110回目） - 湯飲みの横に防水機能のない日記
(_ _).｡o○
今日の野菜スープは、基本の四野菜（かぼちゃ、にんじん、キャベツ、タマネギ）のほか、わさび菜、さつまいも、ごぼう入り。
ごぼうに含まれるクロロゲン酸という成分には、抗酸化作用があり、脂肪肝を防ぐ効果もあるのだとか。できるだけ食べるようにしたい。
