きのうのやったこと報告。
1,ウォーキング目標、5000歩。スクワット30回以上。
▲ウォーキング挫折。スクワットは40回超。
どうしても外歩き出来ず。
何か用事があれば出かけられるんだけど、ウォーキングのためだけに外出するということができない。
体力がどんどん落ちているのを感じる。
用事を作る方向で、なんとかしよう。
2,なんか読んで（あるいは観て）、パソコンでメモを書く。
◉ガッツリ書いた。
3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。
◉死守。
ここが崩れると一気に鬱が悪化するので、何が何でも守る。
4,お気に入りのものの整理整頓。本棚とそれ以外。掃除も。
◉やった。
本棚を少し
あとは掃き掃除とトイレ掃除。
5,水分をちゃんと取る。目の体操、深呼吸、アイウォーマー使用。腰痛体操。
◉やった。
腰痛体操は、あまり念入りにできていない。立ち上がったついでに、ぐるっと腰を回す程度。それだけでも少し違う。
6,末っ子の勉強に付き合う。ほどほどに。
◉寝る前の音読のみ。
7,ブログ記事を三本以上投稿する。
◉達成。
万葉集の記事のリメイクと、過去記事（2005年6月）の転載作業。合わせて三本。
万葉集・紀女郎と大伴家持 - 湯飲みの横に防水機能のない日記
2005-06-01から1ヶ月間の記事一覧 - 湯飲みの横に防水機能のない日記
お蔵入りしている記事が一万本くらいあるけど、このペースだと、全部転載する前に人生が終わる気がする。
コピペ作だけで済む記事ばかりじゃないのが問題。昨日の万葉集駄文など、ほとんど全部書き換えている。
出来る範囲でやるしかないか。
(_ _).｡o○
今日の目標。
1,ウォーキング目標、5000歩。スクワット30回以上。
2,なんか読んで（あるいは観て）、パソコンでメモを書く。
3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。
4,お気に入りのものの整理整頓。本棚とそれ以外。掃除も。
5,水分をちゃんと取る。目の体操、深呼吸、アイウォーマー使用。腰痛体操。
6,末っ子の勉強に付き合う。ほどほどに。
7,ブログ記事を三本以上投稿する。
