昨日のやったこと報告。
1,ウォーキング目標、5000歩。できれば6000歩。スクワット20回以上。
✖︎アウト。
外出しなかったので、歩数を全く稼げず。
スクワットだけは20回やった。
2,なんか読んでメモを書く。一行でもよし。
◉読んで書いた。
今日の一冊・池上英子「自閉症という知性」 - 湯飲みの横に防水機能のない日記
あとはKindleで読み漁っているラノベのメモ書き。今月分は10000字を超えそう。
3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。水分もちゃんと取る。
◉忘れずに飲んだ。
4,お気に入りのものの整理整頓。本棚とそれ以外。掃除も。
▲整理整頓はイマイチ。掃除は頑張った。
5,スキンケアを少しでもやる。
▲多少。やらないよりマシ。
6,目の体操、深呼吸、アイウォーマー使用。
▲目の体操と深呼吸はやった。アイウォーマーはまたしても忘れた。
7,末っ子の勉強に付き合う。
なにしろ歴史音痴なので、卑弥呼がいたのって、中国の三国志の時代だったんだなあとか、今更なことに感心しながら勉強に付き合った。
中国の歴史書があるおかげで、ヤマト政権誕生以前の様子が、かろうじてわかるのだけど、情報が少なすぎるのが残念だ。
日本にも、せめて三世紀くらいから、文字による記録があったなら、もっといろんなことが分かっていたのだろうに。特に食べ物とか、料理とか（←そればっかり）。
