昨日のぷちぷち（ToDo）成果報告。
1,ウォーキング目標、5000歩。スクワット20回。
✖︎届かず。
2日連続の未達成。スクワットも半分くらい。
遺憾だけど、調子が悪くてどうしても無理だった。
どう調子が悪いのか、説明するのが難しい。頑張れば普通通りに動けそうなのに、動こうとすると重力が3倍増しになったような負荷がかかって、つらくなる感じ。
具体的な症状は、軽い風邪気味（くしゃみ、鼻水、喉の腫れ）と、全身の重苦しさ。熱はない。
抑鬱は中くらい。昼間、理由のない不安の波がやってきて、ドラクエビルダーズ2に逃げてやり過ごした。
外出時のくしゃみがやたらと多いので、メインの症状は花粉症由来のような気がする。ドラッグストアでそれ系の薬を探してみようと思う。アレグラとか。もちろん、熱が出たら即座に発熱外来に行くつもりだ。
2,なんか読んでメモを書く。
✖︎出来なかった。
ドラクエビルダーズ2に逃げずに本を読めばよかったのだろうけど、ちょっと無理だった。
3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。水分もちゃんと取る。
◉死守。
ここが崩れると、体調が一気に悪化するので、どんなに面倒くさくてもちゃんと飲んだ。
4,心楽しいことに時間を使う。
◉一応達成。
身体の不調があるので、ウキウキワクワクとはいかなかったけど、ドラクエビルダーズ2で、やっと方舟のメンバーを回収できたので、彼らの職場や憩いの場を作ってあげて、一緒になごんだ。
5,お気に入りのものの整理整頓。
◉ニマニマ達成。
例によって本棚の整理と鑑賞。
自分の本棚なのに、見るたびに発見があるのが不思議だ。ちょっとした迷宮みたいでもある。
考えてみれば、一冊の本の中に何十万という言葉が詰まっていて、それが家の中に何百冊、何千冊もあるのだから、未踏の迷宮と変わらない。
お気に入り本棚だけでも、概算300冊以上はあるのだから、一日一冊づつメモ書きしただけで、一年かかる。
あ、それ、日課にしようかな。
一年続けられたら、いまより自分がずっと好きになれそうだ。
(_ _).｡o○
今日のぷちぷち（ToDo）リスト。
無理せず行こう。
1,ウォーキング目標、5000歩。スクワット20回。
2,なんか読んでメモを書く。
3,処方薬やサプリをちゃんと飲む。水分もちゃんと取る。
4,心楽しいことに時間を使う。
5,お気に入りのものの整理整頓。
