かなり冷え込んでいる。
それにしては、体の痛みは軽いようだ。
というわけで、現在のステータス。
【ジェル状の、なまぬるいだるさに浸っている。やる気ナシ】
だるいのは、昨日ちょっといろいろやりすぎたせいかもしれない。
やったことのリスト。
- 早朝の弁当作成
- 息子の施設通所の準備と送り出し（雨の中１５分ほど立っていた）
- 生協の注文書記入とネット送信（鬱になってから、ものを選ぶのが大変になった）
- 軽い掃除（掃除機かけただけ）
- やたら散らかっているものを多少整頓
- 洗い物
- 布団に乾燥機をかける（セットするのがとても億劫）
- ブログいじりと記事の書き込み
- 読書
- 晩御飯の支度
こうして並べてみると、たいして活動してないのだけど、途中で三度ぐらい、「う、う、動けない…」ってなってた。
身体もだけど、頭が動かなくて、フリーズする感じになる。同時に、何もかもがつまらなくなる。これが一番つらい。
そういうときは、素直に横になって休んだ。
いまのだるさは、マッサージや深呼吸で、もうすこし改善しそうな気がするので、あとでじわじわと頑張ってみる。
