現在のステータス。
【身体はぐったり、頭は元気】
昨夜も、かなりよく眠れた。
夜11時台に寝入って、目が覚めたのが、朝７時すぎ。
やっぱり、しっかりした睡眠が取れていると、鬱っぽい感覚はなりを潜める。
ただ、気持ちは元気でも、身体がさっぱりついていかない。びっくりするほど、体力が落ちている。
強いうつ状態が続いていると、食欲は消えるし、どうしても寝込んで過ごす時間が長くなるから、いろいろ弱ってしまったのかも。
こんなときに、元気な気持ちのままに動き回ると、たいてい途中でがっくり落ちてしまうので、無理しないように気をつけることにする。
すこーしづつ、ウォーキングの時間を取るようにしようか。
毎日ここに自分の健康記録を書いていて、思い出したことがある。
子供たち三人が小学校のころ、クラスの保健係が、毎朝健康調べをして、健康観察の記録ボードを保健室に届けるというお仕事があった。
真ん中の息子は横綱級の自閉っ子（正確には、自閉傾向を伴う重度広汎性発達障害）だけど、特別支援学級で保健係になったときには、廊下をトコトコ一人で歩いて、ボード保健室に運んでいたらしい。一人で行けるようになるまで、何度も練習したとも。
先生からよく話には聞いていたけど、一度も見ることがなかったのが、今にして思うと残念だ。
小学生の頃の息子は、親バカのひいき目を割り引いても、ほんとに可愛らしかった。
今や体重９０キロ超、高身長の巨漢の青年である。
甘えてのしかかられると、骨折がやばい（；＿；）。
元気になったら、一緒にウォーキングしたいな。
