現在のステータス。
【むくんでる。痛い】
なんかこう、血液とかリンパとかの流れが、とっても悪い感じ。鬱血してる。
たぶん、寝すぎたのだと思う。
昨晩10時過ぎくらいに寝入って、朝目が覚めたのが9時すぎ。中途覚醒なしに、11時間も寝てる。
そのせいかどうかわからないけど、抑鬱感は、比較的軽い。本が読める。文章を書くのも、そんなにつらくない。
しっかり眠ることが、どんな抗うつ剤よりも効くって、精神科の初診のときに、医師に言われたけど、事実だと思う。今週の不調日は、だいたい、睡眠の崩れと連動してたもの。
でも、いくら休みだからって、寝すぎるのもよろしくない。痛みが出るほど浮腫がひどくなったのは、ひさしぶり。マッサージと体操、ちょっと頑張ろう。
