この二日ほど、どうも頑張りすぎたっぽい。
現在の、うつ病的ステータス。
【岩の中にいる】
ガッチガチに、身体が固まってる感じ。
昨日の絵画教室。
今日のカウンセリング外来。
二日連続で外出したのが、予想外にキツかったらしい。
病院から帰って、昼食をとったら、そのまま動けなくなり、苦しいので横になっているうちに、いつのまにか寝てた。
悪夢をたっぷり見て、目が覚めたら、外はもう暗い。脱水したのか何なのか、寝る前よりもさらに具合が悪くなっていた。
なんとか起き出して、水分とって、一息ついたところで、岩の中から少し抜けられたので、これを書いている。
ダメだなあ。
なんて思うのがダメなんだろうけど。
無理しないように、自分に言い聞かせる。
でも、鬱って、分かりにくいのよね。。。
外からも、どのぐらい悪いのか、分かりにくいから、何か期待されると、頑張って動こうとしてしまう。
いっそのこと、鬱の程度に比例した大きさの穴でも額にあけばいいのに。前頭葉丸見えな感じで。
「頭の鬱穴の開口部が直径五センチ超えて、危険だから自宅安静するように」
わかりやすくていいと思う。
